好状态的秘诀——收 定 节
我不再寻找 我就站在此处
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想吃还想瘦
2025.12.22
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更新频率太低啦！提出批评哦
小周的播客:我不会告诉你我今天一次性录了三期嘻嘻嘻嘻
想吃还想瘦:关注两年多了，这是我人生第二个关注的播客。2023年作为艺考生还在集训呢，每个周日是休息日，但是为了增长手头的功夫只能舍弃休息的时间去画画。不过好在画画用的是右脑，听播客是用左脑。现在想来那是段热烈的时光，再也回不去了，那段日子无法复刻了。感谢主播的声音在那段充满压力、焦虑和自我否定的日子给予的陪伴，新的一年，面对生活我们都能幸福，共同进步。请多多指教。
共5条回复
谢谢添福，这一期收获好多：我很多时候总想着有条件的付出，因为我潜意识觉得自己价值靠别人而定义，很多时候自己累的不行，别人问我或者找我帮忙，我就拖着疲惫的身体去帮忙，特别是没收到想要的反馈时候，忙完一遍累还有时候怨恨自己不爱自己，当我现在看到自己模式，我就要一些时候学会拒绝和判断课题的来源是自己还是他人；收 定 节三字我要记在心里，收回来更加关注自己，活在当下定在当下，节能 他人课题与我无关，他们主动找我帮助我在帮，而不是无脑去涉及他人的课题；我逐渐也觉得很多时候别人不是求帮助或者具体的解决方式，只是为了倾述，而我却蒙着头不听光想着怎么解决，我也要好好练习倾听和去共情而不是同情。
天啊 宝宝你听的真的很用心
嘻嘻 能听到就是我的福报，感谢添福辛苦录制的播客
好的周周 学到了 更多的注意力放在自己的身上
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