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0昨天收到朋友的信息，她说正在经历失恋的痛苦，问我该怎么办。于是，我决定录制这一篇冥想，给所有正在经历痛苦和焦虑的朋友们。
我们常常在生活中被不同的情绪和感觉打扰，有时候，我们甚至意识不到它们，或者意识到了，又被我们压抑回去。
其实这些被压抑的情绪和感觉并没有消失，只是被推到更深的地方，在更深的地方影响着我们。另外，很多时候当我们觉得没有情绪和感觉时，其实是一种麻木和抽离的状态。
因为真正的没有情绪感觉的时候，你一定是在一个清静的地方。
所以，这个冥想是帮助我们在情绪和感觉出现的时候，从情绪和感觉的层面回到那个清净的地方。
祝福你，我的朋友，愿平安和喜悦时时伴随着你❤️。
