No042 年终总结：允许自己，当个快乐的普通人

大家好，这里是睡了么💤 第42期：

在必须上岸、持续内卷的赛道上，我们是否忘了如何着陆？本期睡了么💤年终特辑，我们与心理咨询师曾旻一起，拆解那份用“目标”包裹的焦虑，探讨为什么“成为普通人”反而需要巨大勇气。从记录梦境的细腻，到打破习惯的尝试，我们聊如何在与不确定性的相处中，触碰真实的生活质地。也许成长不是抵达某个顶峰，而是允许自己从“应该”中松绑，在有限的世界里，当一个具体而快乐的普通人。2025年末，让我们一起完成这次温柔的内省。

shownotes：

01:12 - 04:40 时间为何有快慢之分？

04:41 - 09:20 我们真的需要“新年目标”吗？

09:21 - 17:15 从“认识”到“体验”：学习的真正转变

17:16 - 23:10 那些被“压抑”与“遗忘”的体验

23:11 - 27:45 按下快门时，是留下还是失去了瞬间？

27:46 - 33:30 快与慢，都是一种选择

33:31 - 39:15 如何“放下”比“拿起”更难？

39:16 - 48:00 人的两面：社会秩序与内在野性

8:01 - 51:15 尾声：你的2025年难忘瞬间？

互动方式

欢迎在评论区分享 #你的2025年难忘瞬间# 。

本期嘉宾介绍：

北京师范大学心理学硕士

心理动力学取向咨询师

2025-2027 和光（第四届）高阶克莱因中文项目

2023-2025 和光（第八届）心理动力学培训

2021-2023 美国学院制精神分析2年训练项目

（IPI，International psychotherapy Institute）

2022-2023 绘画与投射测试（有了光心理）

2022 与人格障碍来访者工作-Otto·Kernberg（帛石心理）

2022 世界精神分析大师课-比昂篇（简单心理）

个体咨询经验5000+小时；持续接受督导与个人体验

睡了么💤Staff：

主播｜@姜姜 @S

特别嘉宾｜@曾旻

后期｜S

文案｜姜姜

【互动方式】

微信服务号：睡了么zZz

邮箱：shuilm0315@163.com