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3本期播客是那位裸辞去巴黎学做面包的Sophie的返场局，我们在一起对谈“中年重启”，从“被推着走”的变化，到长出不再摇摆的内核。把命理、佛学、工作、生活、健身和拍视频串成一条“顺藤摸瓜”的成长链，发现只要去做、去错、去放下，四十也未必不惑。变化不是洪水猛兽，是凿刀的柄；先做了再完美，石头也能打成水花。
Shownotes
🟢 Part 1 破茧：从舒适圈到内核觉醒
00:01:55 惊喜发现：你的「内核」长出来了！
00:03:57 三年蜕变：从封闭到突破的心路历程
00:05:26 勇敢转身：从市场策划扑向一线销售
00:07:46 健身初体验：心跳170，差点「送走」自己
00:09:38 爬完泰山：体脂率与精神气，双双刷新
🟢 Part 2 探索：在行动与命理中寻找自我
00:13:35 再次出发：主动撞破熟悉的舒适区
00:16:45 四十不惑？经历是熔炉，炼就金刚
00:22:08 命理钥匙：「印」与「比劫」，找到自我认同
00:26:58 袁了凡启示：命运剧本，也能亲手改写
🟢 Part 3 悟道：烦恼虚妄与创造性的光
