本期嘉宾 胡迪，医药健康行业从业者，兼具IT技术背景与广告创意经验的跨界实践者。早年学习计算机技术，后进入广告行业工作，现深耕医药领域。作为AI应用的深度探索者，他将本地大模型（小龙虾）深度融入工作流，实现70%-80%工作由AI协作完成。他提出"AI是超级实习生"的核心理念，主张"先用起来，在磨合中探索边界"。 内容介绍 本期节目，我们与医药从业者胡迪深度聊了AI如何真正融入工作流，而非停留在"问答式搜索"的浅层使用。 从IT技术背景跨界广告再到医药行业的胡迪，分享了他是如何将本地大模型变成"超级实习生"的——70%-80%工作交由AI协作，新品分析报告从一周压缩到2小时，多平台销售数据实现日更甚至实时分析，代运营周报从人工撰写变为分钟级自动生成。 此外，胡迪还展示了通勤一小时完成公众号文章的完整工作流，以及为健身、客户管理等个人生活场景搭建自动化任务的实践。 无论你是想提升职场效率、探索一人公司的可能性，还是困惑于AI到底能帮你做什么，这期都会给你一个务实的起点：先装起来，用起来，在磨合中让它慢慢长成为你的形状。 Shownotes 🟢 Part 1 效率革命：AI重塑工作流 00:03:58 AI接管七八成工作，效率天翻地覆 00:05:05 AI像顶尖实习生：聪明，但缺经验 00:08:24 会议纪要丢给AI，两分钟出要点 00:10:51 AI幻觉：自信满满，答案却错得离谱 🟢 Part 2 商业赋能：数据洞察与客户管理 00:21:03 数据中台缩至一两人，企业更轻更省 00:23:52 AI模拟团队辩论，过程激发新视角 00:26:42 自动化任务：AI每日精选行业新闻 00:45:53 千人千面营销，为客户定制专属活动 🟢 Part 3 拥抱变革：工具选择与行动 00:54:55 工具选择多，关键是用起来再说 01:00:09 大模型免费额度，月花一两百 01:00:41 技术革命面前，先动起来再说 01:01:54 聊完立刻行动，一起加入变革

本期嘉宾 贺师洋，资深广告创意人、独立导演，20年广告行业深耕者。早年曾先后供职于麦肯、奥美、智威汤逊、TBWA、FCB等顶尖4A广告公司，亲历中国广告业从传统大制作时代到碎片化媒体时代的完整变迁。 2021年离开大型机构后，他转型为"超级个体"，独立完成从策略创意、脚本撰写到导演执行的全链路广告创作。与此同时，他也是一位作家，出版有探讨永生与人性伦理的科幻小说《和时间一样长》。 在AI浪潮下，他积极将AI深度融入创作全流程，同时坚持认为对人性的洞察、审美与独特想法，才是未来创作者不可替代的核心壁垒。 内容介绍 本期节目，我们与资深广告人、独立导演贺师洋深度聊了聊"超级个体"的真实生存状态与AI时代的新工作哲学。从顶尖4A机构到一人闭环的单干模式，贺导演用20年行业经验与近年的转型实践，拆解了离开大平台后如何重建从拓客、创意到交付的完整商业链条。 无论你正处于职业转型的十字路口，还是希望理解个体如何在技术变革中建立自主且可持续的工作流，我们都期待这期对话都能给你带来扎实的启发。 Shownotes 🟢 Part 1 广告行业的变迁与超级个体的诞生 00:01:12 从4A大咖到一人闭环独立导演 00:05:22 媒体巨变：从集中到碎片化传播 00:08:44 超级个体=AI赋能的新个体户 00:11:31 大机构：干活2小时，开会一整天 🟢 Part 2 AI赋能革命：效率飙升与无法逾越的鸿沟 00:13:30 6小时干完原3-4天的活 00:21:05 AI包办策略、脚本、美术、分镜 00:26:33 预判："一人成片"时代 00:30:29 AI替代不了：人性洞察与审美 🟢 Part 3 实战与心法：超级个体的挑战与生存哲学 00:35:40 跨界写小说《和时间一样长》 00:40:52 洞察人性才是商业核武器 00:43:46 转型心法：擅长保现金流，不擅长探新路 00:52:00 建议：先测闭环，再决定是否继续

本期播客是年末与我的命理老师——无为老师、小卓师兄的一次杂谈片段。 如果命运穷通已然注定，人生的意义又该何处安放？其实，那些悲欢离合、起起伏伏本身，就是生命最真实的体验。从神经科学尚未解开的意识之谜，到物理学中难以被完全解释的引力——这个世界，始终需要为“不可计算”保留一份空间。而这种不确定性，恰恰是人性温度得以栖身的所在。 核心的洞察，或许就在于“无用之用”：创造力往往源于纯粹的好奇，那些看似“无用”的知识探索，反而成为我们突破规则、活出自我的原动力。在已然注定的命运框架里，活出不可预知的精彩——这，或许就是生命最动人的智慧。 Shownotes 🟢 Part 1 职场与自我的内在张力：从核心能力到心理真实 * 00:00:19 职场超级英雄：创造力与沟通能力才是核心，知识只是辅助？ * 00:01:24 中年职业转型的挑战：高位转身，伴随的犹豫与不确定性是什么？ * 00:02:10 分裂的自我：人前「天选之子」，独处时却深陷自卑的真实感！ * 00:04:11 创造行为的秘密：画图时耳朵不能闲着，否则99%的脑力在闲置？ * 00:05:01 创造力的原动力：好奇心！听点新东西让生活与工作变得有趣。 🟢 Part 2 驱动力的探寻：从快乐本质到角色蜕变 * 00:06:22 快乐与目标的悖论：快乐为何总是短暂？因为总有新目标在等待！ * 00:07:49 持久快乐的来源：用播客与短视频影响他人，让个人精力产生涟漪。 * 00:08:53 教育角色的进化：老师从知识权威，转变为学生的辅助者。 * 00:09:31 成为自己世界的「补锅匠」：教你不依赖外部标准，在自己的系统里顺利生活。 🟢 Part 3 意义的追问：从人生感知到科学边界 * 00:10:25 人生的意义在于体验：悲欢离合本身即意义，命理难改，但感知真实。 * 00:11:26 意识之谜：人类大脑如同无中心网络，意识诞生于生物电流的刺激？ * 00:12:21 科学的留白：焦虑症药物如重力般神秘，意识起源仍是哲学悬案。 * 00:12:46 未来的图景：科学公式称霸，宗教退场，悲喜交加的未来已来？

本期播客仍然是和清华学妹糊糊的对谈，糊糊学妹与我同校、同系、同专业，差了13届，没有机会在学校认识，却在命理班里意外会师。 两位主播经历过北上广杭几大城市，本次分享命理版城市能量场实录：广州的火元素让两位集体"爆灯"——口舌生疮、每日盗汗，身体高频报警却还得边打吊针边加班，在CBD牢笼里上演"逃离火地未遂记"；转战上海金地后瞬间开启"舒适区模式"，十年间从工兵蜕变成"有棱角"的个体，事业个性双双支棱起来。北京水地时期虽处职业开荒期，但贵人运在线；杭州水木则呈现薛定谔的舒适度——对我是搞钱放松的财地，对学妹却成了"家乡即束缚"的磁场悖论。最终得出都市玄学生存法则，选对地图Buff和努力一样重要。 本期播客同时也会在小宇宙/Apple Podcast《天命能量馆》上线，欢迎收听。 Shownotes 🟢 Part 1 城市初体验与五行玄学：从干燥北京到火热广州 * 00:00:38 城市冒险指南：两位主播都待过哪些城市？ * 00:02:08 南方人在北京的最大挑战：干燥到让人流鼻血！ * 00:09:19 广州的「火」属性太强：水土不服症状强烈！ * 00:10:38 「内火」的困惑与救星：班沙凉茶虽苦却有效 🟢 Part 2 职业流转与上海十年：找到节奏与生活方式 * 00:16:58 上海：让工作真正开始，实力得以展现的地方 * 00:17:39 上海的魅力：「如鱼得水」，一待便是十年 * 00:18:30 「食伤」概念：在市场营销中创意爆发并扎实落地 * 00:22:10 上海的五行：典型的「金」城，东边还带点「木」 🟢 Part 3 城市的选择哲学：城市如何影响运势与生活 * 00:24:24 杭州的「水木」之地：为工作带来好运与成果 * 00:26:46 城市五行论：是玄学buff，还是需要亲身体验？ * 00:28:16 静安寺：人生重大转折时的「心灵充电站」 * 00:33:35 城市选择法则：80%中等，10%超赞，10%超差

本期播客是和清华学妹糊糊的对谈，糊糊学妹与我同校、同系、同专业，差了13届，没有机会在学校认识，却在命理班里意外会师。 这一期，我们一起复盘2025乙巳年，把镜头对准自己：当命理变成镜子，照出土重印厚的沉稳，也照出伤官合杀的焦躁。换岗、出差、口疮、眼花——所有混乱都被写进流年注脚。我们聊MBTI、聊销售成交的爽感，聊“先完成再完美”如何救命，也聊火太旺时怎样与失眠和解。 没有术语轰炸，只有两个正在转运的人，边笑边记录“知命不惧”的现场。如果你也在人生转换期，欢迎旁听我们的“同门八卦”，一起把运势聊成底气。 本期播客同时也会在小宇宙/Apple Podcast《天命能量馆》上线，欢迎收听。 Shownotes 🟢 Part 1 玄学缘起与自我认知的革新 * 00:00:47 奇妙缘分：和学妹因玄学相识，相差13届却奇妙相聚 * 00:02:45 找到人生说明书：学习命理后搞清人生底色 * 00:03:17 稳重之源：八字中的土元素让人稳如泰山 * 00:07:46 命运观重塑：命运无好坏，全看态度 🟢 Part 2 命理驱动下的行为改变与职业发现 * 00:06:26 行动力爆发：先完成再完美，视频号和播客说做就做 * 00:09:16 挑战即机遇：一定要从每次突破中寻找未来的新大陆 * 00:22:58 性格底层逻辑：八字揭示注意力涣散却在赚钱时极度专注的妙趣 * 00:25:20 核心动机：最大的满足感在于「成交」的瞬间，超级 rewarding 🟢 Part 3 未来运势与顺势而为的人生哲学 * 00:29:35 高境界应对：如果被动变化来了，接受并享受它，创造新可能 * 00:30:26 生活之道：像打拳一样集中力量一击即中，生活需要简化和专注 * 00:32:01 健康预警：明年火旺，需注意眼睛和心脏健康，避免上火问题 * 00:34:42 试验场心态：大胆去犯错，未来几年就像是人生的试验场

本期播客是那位裸辞去巴黎学做面包的Sophie的返场局，我们在一起对谈“中年重启”，从“被推着走”的变化，到长出不再摇摆的内核。把命理、佛学、工作、生活、健身和拍视频串成一条“顺藤摸瓜”的成长链，发现只要去做、去错、去放下，四十也未必不惑。变化不是洪水猛兽，是凿刀的柄；先做了再完美，石头也能打成水花。 Shownotes 🟢 Part 1 破茧：从舒适圈到内核觉醒 * 00:01:55 惊喜发现：你的「内核」长出来了！ * 00:03:57 三年蜕变：从封闭到突破的心路历程 * 00:05:26 勇敢转身：从市场策划扑向一线销售 * 00:07:46 健身初体验：心跳170，差点「送走」自己 * 00:09:38 爬完泰山：体脂率与精神气，双双刷新 🟢 Part 2 探索：在行动与命理中寻找自我 * 00:13:35 再次出发：主动撞破熟悉的舒适区 * 00:16:45 四十不惑？经历是熔炉，炼就金刚 * 00:22:08 命理钥匙：「印」与「比劫」，找到自我认同 * 00:26:58 袁了凡启示：命运剧本，也能亲手改写 🟢 Part 3 悟道：烦恼虚妄与创造性的光 * 00:35:45 哲学之问：烦恼，难道是智慧的种子？ * 00:37:18 顿悟时刻：身体的痛除外，皆虚妄 * 00:42:52 欣赏的人：总能用创意，扭转格局

我们与前同事Tony老师（公众号/视频号：猪鼻夹子）进行了一期走心又犀利的对谈。记录他今年9月裸辞后 2 个月GAP人生的实况：从宛平南路 600 号测抑郁，到意大利逛吃治愈；从写公众号、拍美食短视频，到混进中老年俱乐部当“小鲜肉”。Tony老师用自嘲与洞见，复盘“为什么辞、辞了怎么办、钱从哪来”的灵魂三问，分享“底线思维”与“批判性复盘”方法，拆解中年焦虑、社交屏蔽、成功学PUA等痛点。两人还互怼“中登味”，探讨如何与年轻人同频、如何摆脱外界期待找回自我。这是一份献给打工人的“勇气说明书”：先厘清“我要什么”，再决定“我敢不敢”。 Shownotes 🟢 Part 1 从职场焦虑到裸辞解脱：Tony老师的自我救赎之路 * 00:03:32 Tony老师因为缺乏成就感裸辞，开玩笑说算命才刚学会 * 00:05:32 职场焦虑经历分享：宛平南路600号成关键转折点 * 00:06:17 决定休息去意大利旅行后瞬间轻松，职场压力一扫而空 * 00:07:21 通过旅行和学西班牙语迅速摆脱抑郁，心情大好 🟢 Part 2 创作分享与探索：GAP中登的多彩生活 * 00:13:26 朋友开启与100人聊天挑战，突破0到1后发现停不下来 * 00:16:34 突然对美食感兴趣，想研究中国34个省市区菜系 * 00:17:55 美食冷知识：辣椒原是舶来品 * 00:20:07 创作者的疯狂目标：每周三次视频加一次播客 🟢 Part 3 人生哲学与代际观察：从焦虑到清醒的思辨 * 00:22:22 大部分中国人没有独立思考精神，焦虑可能是被「传染」的 * 00:28:59 压力真相：这些压力是你自己给的，不是外界强加 * 00:39:50 代际差异：年轻人爱「躺平」，中年人却迷信努力 * 00:47:47 重新定义成败：失败催生新可能性，成功让生活波澜不惊 * 00:53:37 自我认知的难度：在纷繁复杂环境中坚守自我并认清底色

本期播客邀请好友保险顾问Maggie，对“小白”做细致拆解：给出一张“保障金字塔”——涵盖意外、医疗、重疾、寿险、储蓄五大模块。再按人生四段配法：孩子抓低价健康金三角、年轻人补齐首次保障、中年人追加寿险与养老、老年人锁定慢病与防癌。快速建立系统框架，适合忙人快速抄作业。 Shownotes 🟢Part 1 保险新趋势：全民保险意识觉醒 * 01:42 Maggie从广告营销转型保险：职业生涯新篇章开启 * 02:44 广告VS保险：被甲方deadline推着走 VS 自由掌控工作节奏 * 03:25 保险工作的魅力：累了就休息，精神好就排满会议，真正的时间自由！ * 06:18 经济不确定性中寻找确定性：连23岁年轻人都开始买保险了 * 07:17 保险像投资，提供确定性，满足对未来生活的美好期待 🟢Part 2 保险配置实战：意外、医疗、重疾、寿险、储蓄5大模块全方位保障 * 09:21 意外险一天一块钱，但猝死不算意外，理赔有门道 * 09:46 吃烧烤吞钢丝的理赔案例：300块体检费，意外险轻松搞定 * 13:04 药品价格离谱：盐水七毛钱一袋，比矿泉水还便宜！ * 15:31 扫描技术进步：连隐形结节都无处遁形，趁早买保险 * 16:06 重疾险如裁员大礼包：不仅保障还增值，心态大不同 * 18:32 重疾险一次性赔付：让你专心对抗病魔，不担心经济压力 🟢Part 3 人生不同阶段的保险智慧：从年轻到养老的全生命周期规划 * 22:29 养老金池2035年见底？国家急推个人养老金，赶紧存钱养老 * 24:22 一年省咖啡钱能攒1万块：长远规划从小处着手 * 27:02 保险传承如「坟墓伸出的手」：企业主去世后仍能掌控财务支持 * 28:53 小朋友「重疾三件套」：父母送的终身礼物，情感价值满满 * 38:23 选保险公司看偿付能力：友邦400%超高水平，100年老店更放心 * 42:50 标准普洱图理财法：把钱分四个篮子，轻松搞定家庭财富配置 附1 标准普尔图 附录2 保障金三角

本期播客邀请杭州网营五位伙伴（维尼/江东/小佳/介良/景天），复盘今夏“冒险无极限”自驾壮举：三辆SUV、十二人接力，三十天穿越亚欧十国，从国内一路开到巴黎。他们分享硬核攻略：国际驾照、车辆公证、签证油险、流量卡与泡面；也吐槽爆胎、罚款、轮渡延误、半夜差点撞上哈萨克斯坦马群的惊险趣事。更暖心的是陌生人递瓜、送猫粮、航天大哥收留的善意。一路戈壁、雪山、古城、猫狗相伴，用两万公里把地图坐标变成人生记忆。听完只想立刻出发！ Shownotes 🟢 Part 1 史诗级自驾：从国内到巴黎的 30 天跨国冒险 * 00:40 30 天国内 - 巴黎夏日自驾 * 03:28 穿十国、行 2 万公里，3 车 22 人同行 * 03:53 车辆准备：自备车便捷 VS 非自备车需多证明+使馆认证 * 05:13 支付准备：提前办visa 卡 * 09:17 流量准备：华为天际通旅行神器 🟢 Part 2 文化冲击与惊险时刻：跨国自驾的真实体验 * 12:01 中亚禁贴膜，欧洲左道超车 VS 中国任意超车 * 15:44 翻译器误传 “驾照吊销”，吓慌一车人 * 19:35 哈萨克斯坦：3 车加油 1000 元，油价为中国 1/5 * 22:24 文化差异，国外过关递烟，整盒被拿 * 25:11 5000 美金可近距离看前苏联暴风雪号航天飞机 * 26:38 哈萨克斯坦凌晨遇马群，建议夜间别开车 🟢 Part 3 旅行的意义：从冒险到感悟的精神升华 * 32:56 单日最长开 30 小时，友情与冒险并行 * 41:03 见埃菲尔铁塔兴奋合影，成就感爆棚 * 48:25 首出国 20 天：中亚不富但幸福感足 * 50:45 人生不过 3 万天，快乐一天是一天 * 52:35 冒险旅程：精神升华 + 团队动力提升

本期播客，我们对谈的是塔塔。塔塔身为杭州某头部电商运营服务公司的合伙人，和我们一起揭秘16年在同一家公司的光速晋级史：40天转正、4年最年轻总监、到公司合伙人。分享“利他旺人体质”如何吸引贵人，拆解能量早餐+秒睡自愈系统，全年高能不打烊。聊退休计划，中高端海鲜餐厅已排队等投资。全程高燃干货，助你职场乘风破浪！ Shownotes 🟢 Part1 16年职场进化史 * 03:17 09年入职，40天提前转正创纪录 * 07:41 三室一厅民居起家 * 17:34 穷到睡沙发，2元公交回家 * 19:32 晋升最年轻总监 🟢 Part2 高能量生活哲学 * 22:56 利他心法：先给后得 * 28:56 秒睡自愈，随时补能 * 30:26 间歇充能，激情满格 * 33:35 目标指南针，工作升级打怪 🟢 Part3 美食与创业梦 * 40:26 一年百顿外食，苍蝇馆子也打卡 * 45:31 梦想：中高端海鲜餐厅 * 47:09 未来享家庭不躺平 * 48:41 播客=生活记录仪

本期播客，我们一起对谈Sophie，她离婚、裸辞，跑去巴黎学习做面包 10个月，回国又扎进本土企业。我们聊换轨的得失、人生命理与如何重建内核，也聊“卷”与松弛、完整与另一半。一段普通打工人的gap记录，轻松、真诚。 欢迎关注 Sophie的播客《中女的新世界》@小宇宙 Shownotes Part 1 人生大变革：从离婚到巴黎追梦的勇敢转身 * 00:46 人生容错率高，换种活法大胆尝试 * 03:58 突发决定赴巴黎学面包，成为人生转折 * 07:32 原计划三月学面包，实际停留十月 * 11:54 手工擀面三月瘦六斤，体力活修炼心灵 Part 2 巴黎求学记：国际化课堂与多样人生 * 14:06 早起看巴黎七点美景，清晨古迹令人陶醉 * 21:11 各国学员初衷不同，文化差异颇具趣味 * 24:49 律师转行当厨师学徒，追逐年少厨艺梦 * 27:33 见识多样人生，对自己人生更宽容 Part 3 佛学修行与自我完善：从心灵探索到身体锻炼 * 32:44 听歌时风似有形拂面，瞬间泪流满面 * 34:57 地铁每日听佛学，一月后状态焕然一新 * 37:25 自身圆满自给快乐，吸引同频完整的人 * 40:11 40 岁是新起点，人生机会数不胜数 Part 4 时代机遇与个人成长：中国崛起下的个体选择 * 43:05 2035 年人均 GDP 将翻倍，经济机遇无限 * 45:58 内卷推动国家发展，个人紧随国家节奏 * 48:49 中国政府善定远景，执行力令人惊叹 * 56:39 告别格子间，奔赴大草原，解锁人生新方向

本期播客，我们一起对谈福州宠物医院经营者水晶，分享她学习命理一年多来，把命理知识用在团队管理和个人成长上的体会。 她通过命理学筛选员工、匹配岗位，让医院运营更高效；也谈到自己转大运后，从亲力亲为到带队幕后的转变，以及用五天徒步体验映射人生大运的感悟。 节目用真实经历拆解“知命、用人、顺势”的思路，轻松对谈，供你随手取用。 本期播客同时也会在小宇宙/Apple Podcast《天命能量馆》上线，感谢无为老师、馨老师和乙巳班同学对我的激发和帮助。 Shownotes Part 1 从怀疑到相信：传统命理学的现代觉醒 * 02:39 水晶初疑命理学是迷信，因丈夫兴趣开始学习 * 03:15 领略中华文化，听完讲座从怀疑转为分享者 * 04:49 转大运：人生重大转折的命运节点 * 15:10 转运后，资源改善，逻辑思维与团队能力提升 * 16:42 状态自信有底气，自带光环，充满能量 Part 2 命理招聘法：传统文化赋能现代管理 * 09:13 命理选团队，传统文化助力现代管理 * 10:42 招聘新应用：用八字筛选简历 * 21:27 依命理调岗，员工发挥出色 * 21:59 秉性难经培训改变，选人用人至关重要 * 24:46 两月内美团好评率从不足 30% 升至 90% Part 3 徒步感悟：五天走过 50 年人生路 * 29:52 五天徒步喻 50 年人生，体验前半生蜕变 * 31:22 180 公里徒步的艰辛与幽默，难咬香蕉 * 32:53 第三天心态大转折，迎来旅行希望 * 34:54 收获意外善意：200 元现金、橘子及剥好的橘子 * 37:17 活动后能量满满，预见未来十年达人生巅峰 Part 4 宠物医疗的使命：小动物的代言人 * 41:47 宠物医疗属积德行善，宠物被视为家人 * 42:58 医疗团队是小动物代言人，协助主人照料宠物 * 45:55 积善行得福报，利己及家人，正心正念迎好运 * 47:01 八字非算命，而是发现优势与机会，提升自我管理