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207很多时候我们不是想变得多惊艳，只是希望看起来更舒服一点、更像自己一点。可一想到可能留下痕迹，又会忍不住犹豫。本期我们从“疤痕”这个容易被忽略的小细节聊起，谈谈那些悄悄变好、不想被别人发现的真实心态。疤痕一定会一直存在吗？为什么有些痕迹会慢慢淡下去，有些却越看越在意？当变化需要时间，焦虑该怎么安放？
如果你在意的是：慢慢变好，而不是被看出来，也许这期节目，会给你一些安心的答案。
感谢舒痕对本期节目的大力支持。
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时间轴
00:33 小龙介绍嘉宾 Under，整形外科医生
02:10 Under 的整形外科方向：医美 + 修复 + 瘢痕管理
03:30 为什么“想变美但不想被发现”，是很多人的真实需求
05:00 所谓“美容缝合”，只是不留疤的第一步
06:40 真正决定别人看不看得出来的，是术后的疤痕管理
09:20 整形一定会留疤吗？医生眼里的“成功疤痕”是什么
11:20 疤痕不是体质一句话决定的，不同部位差别很大
15:30 为什么有的人半年就好了，有的人一年还在焦虑
17:30 红、凸、硬不是失败，而是疤痕的必经阶段
22:00 疤痕护理最重要的“黄金时间”：术后 1–6 个月
24:20 常见误区：缝完就不管、过度折腾、错过黄金期
27:20 疤痕管理不是猛，而是能不能长期坚持
30:30 医生如何看“安全感”和“性价比”
33:20 为什么硅酮是抗疤痕的基础方案
35:20 红印、增生是怎么来的？原理简单讲清楚
38:20 凝胶 vs 贴片：怎么选，才能不被别人发现
41:00 疤痕管理的终点到底在哪？
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