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285【本期节目】
本周老友局，在五道营胡同「入海口书店」录制，静姐邀请和晶、邢佳栋、连长三位老友，在2025的年尾，复盘事业、自我、情感中的蜕变，以“变化与幸福”为锚点，在解构标签中回归本真，在专注过程中抵达幸福。
温馨开场！录制前，静姐在胡同偶遇粉丝“飞吻”，连长被听友认出，激动的想发“红包”，邢佳栋合照“我小时候看过你的剧”粉丝，美好的一天，一起聊聊这一年的收获与反思。
“你可以放松下来，做我的小女生”，女儿的一句话成为和晶突破“完美母亲”标签，回归自我内核的突破点；静姐卸下创业压力，专注琢磨播客，是今年幸福感的来源之一；邢佳栋在表演中探索生命多样性，“日子要嚼着过”，成为本场金句！连长深耕AI领域，探索如何重塑互联网生存底层逻辑。老友在侧，这一年的变化似乎更清晰可见。
邢佳栋咀嚼生活滋味，和晶拥抱松弛感，静姐以轻松心态做播客，连长提出“All is AI”的生存哲学，原来幸福的本质，是“专注过程而非结果”。欢迎大家订阅关注分享《你，静不下来》，参与评论区讨论，聊一聊你的2025年，我们将抽10位听友，送出四位的签名明信片~我们下期见！
【主播】
李静
【嘉宾】
和晶
邢佳栋
连长
【时间轴】
01:23 胡同偶遇与粉丝互动，感谢大家今年对《你，静不下来》、入海口、连咖啡的支持！
04:00 邢佳栋调侃年轻时的“忧郁小鲜肉”形象，一句话回复当年心态
·早年照片
06:51 爆笑时刻！年底复盘“我把预期改了”、“讲话要带三个‘性’”
13:22 2025，“日子要嚼着过，把每一天咀嚼出味道”
26:06 邢佳栋：粉丝对我来说意味着什么？
30:07 “孤独感是实验自我的喜悦”，如何完成标签剥离与内在自由的探索
37:00 静姐感慨“只对自己负责太棒了”，原因竟然是......
41:20 连长：从“All in AI”转向“All is AI”，我做了什么
50:17 年度读书法则，“用一本书打开另一本书”
53:01 这本书作者的3小时播客访谈比书籍更震撼？
55:24 和晶：《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》都是很好玩的书
58:00 究竟是哪本书，让连长每个月都在重读？
【本期书籍推荐】
邢佳栋：《思想的力量》
静姐：《纳瓦尔宝典》
和晶：《逻辑哲学论》《通灵宝玉与玫瑰花蕾》
连长：《2001太空漫游》
【精彩剧照】
【本期音乐】
《我变了 我没变》-小柯
【关于我们】
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