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18本期简介：
这是一期关于“如何真正开始生活”的真诚记录。我与朋友竹子进行了一场深度对谈，他分享了自己如何从对外部世界的量化与恐惧中转身，踏上一段“把自己作为方法”的实践旅程。
我们从对“附近”的探索聊起，触及动机从恐惧到爱的转变；进而深入如何“喜欢上自己”，讨论为自己幸福负责的勇气、不再等待被爱的觉醒；最后，我们直面“知与行”的鸿沟，在理想主义与真实世界的碰撞中，找到持续“试错”的韧性。
如果你也曾感到被“知识肥胖”所困，在“从入门到放弃”的循环中挣扎，或正在学习如何爱一个具体的、不完美的自己，这期节目或许能为你提供一份温暖而坚定的陪伴。
本期嘉宾： 竹子（一位从量化人生转向感受生活，并致力于“把自己作为方法”的实践者）
本期时间戳：
[第一部分：生活在此地]
01:00 竹子如何开始探索他的“附近”？这背后最初的动机是什么？
07:00 关键转变：驱动他的力量，从“恐惧”转向“爱”。
13:00 从“量化人生”具体到“感受层面”。
[第二部分：把自己作为方法]
16:55 一切的起点：先学会让自己喜欢上自己。
20:00 重要的心理分离：“ta不喜欢也没有关系，是父母也没有关系。”
23:00 核心的觉醒：为自己的幸福负全责。
24:10 停止等待：不再等待被外界拯救或深爱。
26:03 面对行动：不要害怕失败。
27:49 竹子现在的情感观：建立在自爱之上的关系是怎样的？
[第三部分：知与行之间]
30:00 我们是否患上了“知识肥胖症”？
32:20 给理想主义者的追问：道理都懂，具体的第一步该怎么走？
39:36 在“真实的世界”里行动，与想象的有何不同？
43:08 主播米娅在过去一年中关键的改变是什么？
47:15 “从入门到精通”与“从入门到放弃”，往往只在一念间。
[第四部分：后记]
50:07 实践分享：《如何找到想做的事》。
51:30 彩蛋：“竹子”名字的由来。
52:50 一份特别的《给东亚小孩的新年祝福》。
本期BGM：
《生活在别处》陈婧霏
《她不再幻想》陈婧霏
《临海线》李行亮
《LA·LA·LA·LOVE SONG》(一点点点…来自主播的倔强）
鸟鸣声-竹子提供
互动邀请：
节目中，竹子提到的那朵睡莲，有打动你吗？欢迎在评论区分享一个2025年曾让你心动的瞬间。
圣诞邀约：
在剪辑这期播客的过程中，我不断想起一部古老的日剧《悠长假期》。人生的低谷是神明赐予的悠长假期，是这期标题的由来。不知道圣诞节你是如何度过的呢？如果没有出门社交，你是否会挑选一部好剧陪伴自己呢？欢迎在评论区分享你的圣诞剧集或电影。
祝大家圣诞愉快~
