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24《有空聊聊 YOKOTIME》——思想的轻撞与心的留白。
Hi，这里有有空聊聊YOKOTIME， 今天这期是2025年最后一期播客。2025年总结，可以汇成一句话：不破不立，知止而定。
知止而定源自于《礼记·大学》：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
翻译过来就是：要明确自己的目标，才能够志向坚定；志向坚定，才能够镇静不躁，处事稳妥；处事稳妥，才能够心安理得；心安理得，才能够思虑周祥，最终才能够有所收获。
核心思想：人生是由内心到外在的修炼过程，在追求成功的过程中，坚定的志向、平静的内心，二者缺一不可。
一棵真正茁壮的树，从来不是因为枝叶有多高，而是因为它的根，已经深深扎进了土里。正是这些看不见的根系，吸收着养分，托住风雨，持续把能量供给给本体。而这些根系，也就是我们内心那股笃定且平静的力量。
本期重点：
- “不是所有情绪都需要我接住，不是所有期待都需要我完成。”
- “边界不是拒绝，是把爱留给自己。”
- “笃定不是对抗，是不后退，站在自己这一边。”
- “成长不只向上，也在向下扎根；根越深，人越稳。”
- “允许别人失望，是我对自己负责的方式。”
- “别沾惹别人的因果；能管住的只有自己。”
- “无论发生什么，请不要放弃希望。”
01:00 今年最大的收获
03:12 当我们不在迎合别人，世界会发生什么？
06:35 今年最特别的事之一：和一个阿姨的对话。
08:14 今年失去哪些：借钱是一切关系变质的导火索
10:20 今年开始面对什么？
13:21 最消耗我的三件事
19:35 真的有感同身受这件事吗？
22:03 留给未来自己的三句话。
37:10 彩蛋，2021年的录音记录，哈哈！
祝我们都可以“拥抱”完整的自己！
- - 五月天《拥抱》
- - 最后配乐，来自@《小陈的伴奏室创作的原声》
本年度，关于成长学习的总结，会发在各个平台
- 书籍推荐（50本书，本年度阅读量超过了往年）
- 健身总结（普拉提，瑜伽，健身房撸铁）
本期tips：自省11问，
以下是我的答案，年底，也希望大家可以回顾整年，认真的思考以下11个问题。其中9-11，这三个问题，是对2026年的展望。愿我们，知止而定，活成自己的模样。
1. 我发现我其实是一个__有力量__的人
2. 我不再相信__永恒__这件事
3. 我开始接受自己__懦弱和不完美__的一面
4. 我终于承认，我不适合__奢侈品__
5. 我不再____讨好别人____
6. 我不再为了____别人去忽略自己的喜好____
7. 我不再勉强自己去____参加自己不喜欢的活动____
8. 我允许____所有关系的到来，以及所有关系的____自然离开
9. 明年，我希望你记得____事缓则圆____
10. 如果你又开始怀疑自己，请回来看____自己录的播客以及写的自省日记____
11. 无论发生什么，请不要____放弃希望____
希望，这11个问题，也可以帮大家回顾整个2025年。
我们学会接受、学会放弃、也学会心怀希望，怀揣勇气。
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感谢大家对《有空》的关注与喜爱。每一位愿意停留、收听、留言的人，都是我们坚持下去的意义。我们仍在路上，也在不断成长。愿我们在各自的人生旅途中，互相陪伴，共同前行。
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