《当下的力量》

我们活在一个思维的牢笼里，而真正的幸福和解脱来自于“活在当下”。当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西，时间只是幻想，养成带着觉察力观察的能力，就能把自己从无意识的自动反应中抽离出来，夺回生命自主权；把注意力放回身体内部，与内在身体建立连接。然后“臣服” —— 无条件接纳现实后最自然最有力量的行动。