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31:03 感觉这位大哥就是想和漂亮小姑娘讲话，主播完全可以礼貌拒绝，直接说，我想一个人跑，不想说话

学习了！下次直接点婉拒！这次还是跟大哥跑到CP点了（给我心率拉爆了……

好cool的运动方式，一定要找机会去体验一次

我们也被老板临时组队参加了😂

15个小时完赛，难忘的一次经历。

06:30 知道眼线笔牌子了  心满意足了 😌

哈哈哈哈哈哈我可以再发你图！

02:09 五个人熬大夜去参加比赛 哈哈哈哈 是有什么复仇计划吗？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈跑者总有一些常人无法理解的淡淡的疯感

是的哈哈哈哈！感觉日子非常有盼头！

40:26 哈哈哈  在海南皮肤衣的防风防晒功能是真好用

37:54 暴雨中接棒我还担心你是不是OK，没想到你很享受呀！nice！暴雨让体验更完整了！

哈哈哈哈我当时想的是，太好了，半夜、日晒、暴雨，都体验了，值！

关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 朝九晚五搞副业
* 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一
.
听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群

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今天你吃草了吗

millionlucia

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heylucia@foxmail.com

millionlucia小红书

「西娅快跑」是由跑者西娅创作的运动播客。

和大多数人一样，西娅因为减肥开始接触跑步，为了解压坚持跑步。偶然跑了第一个15公里后，她种下了跑半马的种子。2024年，她加入了当地跑团，开始了长达5个月的夏训。期间，她不仅掌握了跑马的基本技能，也开启了新的职业方向 —— 运动播客主播。

她以不同的运动和嘉宾为触手，以声音为载体，记录每一段运动奇遇。这是体育练习生的声音笔记本，也是运动小白的使用说明书。新手友好、低成本、人人可尝试，是节目一贯的宗旨。期望与听友们一起享受运动，探索未知，迎接运动带给生活的无限可能。

⏰
节目每周五8:00更新，逢赛季不定时加更。希望在这个不确定的世界里，和大家保持一些确定的链接。

🏃
节目附属运动社群 —— 七分配跑团，在全球各地均有分部，一人成团活动持续进行中，欢迎跑者们加入！

👭
添加露西娅（微信：runciarun），加入股东听友群与七分配社群，和真实可爱的朋友们一起运动，互相交流！

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西娅快跑

41 越山向海初体验：5人1车，17个小时跑了140公里

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