【Soul Air年终冥想】感恩自己 放下内耗 年终深度冥想指南

哈喽，我的伙伴们～又到了年末收尾的时刻，这一年你是不是也独自扛过了很多时刻？

可能有过焦虑迷茫的深夜，有过咬牙坚持的瞬间，也有过放下讨好、勇敢说“不”的底气时刻。

今天想陪你做一件很重要的事——好好感恩自己。

这条深度冥想，没有复杂的引导，只有温柔的陪伴。我们会一起锚定身体，接纳自己的不完美，感恩那个坚持前行的自己，最后锚定属于你的主体性力量。

不用赶时间，找一个安静的角落，躺下来，和自己好好待一会儿。

愿你在冥想里，收获一份属于自己的温柔与力量，带着这份感恩，奔赴新的一年～