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0和明明又来录年终总结啦！感觉好遥远，这一年我们都经历了好多事情，生活发生了好多变化。
去年还带着刚刚开始工作/读博的兴奋劲，今年哈哈都被毒打过啦。
但我们还是来到这一年啦！
0:00 坐标确认：梨水 vs 白开水
- 回国休假中（带病坚持录音，母爱梨水加持）
- 杭州卧室沐浴阳光（工作日奶茶、周末白开水的养生哲学）
02:05 年度词：忙碌、起伏与“平静下的崩溃”
- 学业没头绪的忙 vs 状态起伏的忙。
- 关于“麻木”的情绪探讨，以及 10 月以来关于“崩溃掌控力”的博弈。
04:31手机里的秘密：WhatsApp vs 钉钉
- 最崩溃的通知：Gmail 里的学术反馈 vs 钉钉里的 Call 老板威胁。
- 酒店惊魂：明明半夜被醉酒客敲门的恐惧时刻。
- 饮食惨相：每天早上的麦片鸡蛋 vs 每天中午的面包夹奶酪。
06:54 职场与学术：黑话、已读不回与社交压力
- 大厂黑话科普：什么是“同步”与“对齐”？
- 边界感消失：晚上 9 点的会 vs 导师说“你没义务回，但看了就失眠”。
- 读博的孤独：当实验室都在讲荷兰语；被强行要求的“社交互动”是另外的价钱。
13:39 消费与幸福：吹风机神器 vs 免费的salsa舞
- 提升幸福感的小物：墙吸吹风机（解决吹头拖延症）。
- 最值的消费：其实是旅行，以及那两个月免费的 Salsa 课程。
- 工作方式反差：8 点没下班的日常 vs 羡慕 Fully Remote的生活。
18:20 旅行奇遇：济州岛落日、突尼斯旅行与翻车现场
- 照片分享：济州岛绝美落日 vs 突尼斯冬日里的“果冻海”。
- 文化冲击：在突尼斯被当成“街头奇观”被要求合影。
- 意大利深度游
- 大型翻车： 布鲁塞尔机场的“生死时速”，济州岛深夜田园的小路惊魂。
45:32深度变化：失去的热情与越来越gay的短发
- 明明的变化：对工作失去滤镜，对“倒挂”薪资的心态博弈；因为恋爱变得“伪稳定”。
- 略略的变化：审美走向舒适区（松垮卫衣与 Les 风短发）；被学业逼疯后的社交退化。
he遗憾与未来：戒断社交媒体与明年发 Paper
- 小红书/小宇宙的创作反思：对抗平台算法与深层思考的矛盾。
- 明年的 Flag：明明要重拾健身，略略要发paper
- 寄语：Work Life Balance（虽然很难）与明年两篇 Paper 起步！
