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45岁末年初，我们三个主播@宝宝、@金姐、@三爪 相约泉州这座千年古城。这是我们给自己的一个奖励，奖励“好大声”实现了一个小目标。
“好大声”开播以来，我们同身边的朋友实现了难得的深度交流，收获了很多关注和支持。所以，在新年即将到来的时候，我们一起回顾自己的2025，用各种方式描绘曾经在身上流淌过的时光。特别是这一年在很多领域都发生了难以预料的变化，让我们书写属于自己的史诗，向伟大的自己致敬。
2026，既有对平静的渴望，又有对创新的期待。
让我们笃定的面对，热切的迎接。
PART1 请用三个关键词回忆你的2025
04:54 金姐的三个关键词是重构、净化和配得感。
05:20 更深刻的了解自我后，能够抛却掉社会强加的标签，对自我的发展做出新的选择。
07:44 我们都太过于努力，特别是东亚女性，习惯了必须要特别努力才配得上想要的东西。但是，现在要跟自己说，我想要的东西，我值得。
08:53 三爪的关键词是求而不得。这一年都在平庸无聊的地图里打怪，但是级别和能力有明显的上升，进而有心态的转变。
13:40 更平静更笃定，感激这一年的积累，接下来要拿到开启新地图的钥匙了。
16:35 宝宝的关键词是转变、释放和曙光.
19:29 在经历很多转折、突破、挣脱后，发现自己的很多变化，想重新定义自己。无论有没有新的定义，只要开始重新思考、审视一件事情时，即使还没有结论，变化一定已经发生了。
22:14 好的环境会不断肯定和放大你的优点。坏的环境是让人自我怀疑和自我否定、自我攻击。请远离那些扰乱你的人和事。
PART2 最感恩的人、最大的收获
24:55 感恩帮助自己觉醒的人，启发自己重新认识自我，点拨自己用开阔的视野看待人生。
26:34 感恩陪伴自己的家人，共度了很多艰难时刻，接住爆发的情绪，彼此成就更完美的人。
29:00 感恩一年收获到既多又好的友谊，在某些领域能够互相支持。
34:09 不太重要的关系，不需要刻意维持，随着努力前行，自然会脱离掉。然后，好的关系自然会长出来。
36:43 在新技能的学习中，重新审视了自己，有非常强的拆解任务和学习能力。正视自己的能力和才华，能说出“我真棒”。
PART3 主动摁下暂停键，给自己新的契机
42:24 遇到问题，先等一等、放一下，控制住干事的冲动，给自己和事情之间留有空间。
45:41 不过分努力的向前跑，从机器式的工作状态中脱离出来，回归原始和自然的状态。
46:44 比如养花，领悟到顺天时而为，天时不可逆，让植物自己扎根生长，可能比刻意人为的种植长得更好
PART4 2026年的流行色是否了预测你的新生活？
50:02 很多色彩机构发布了2026流行色，共性都是向内求平静、向外求创新。这也是人们集体心态的一种反映。
52:48 新的一年，希望一方面抓住机会，另一方面，继续保持原本的初心和自我风格，平静、乐观、更有力量。
56:29 关注当下，关注过程，结果自然而然就会来到你面前。
59:20 把注意力更多的放在当下，相信复利的价值，不过分关注宏大的目标。
01:00:11 dividend and conquer，遇到一个宏大的难题时，可能会被吓倒。但是，只要把它分解成当下立刻开始做的一件小事，就自然而然能攻克掉。
01:01:15 面对困境时，不要用“遭遇了什么”或者“是发生了什么”描述问题，而是用“我要做出什么样的选择”。选择体现的是一致性的价值观和个人的精神特质，这个选择就会有正向的能量。
01:03:04 时光给予的财富，可能以痛苦的方式降临。再过五年可能会感恩当下的逆境，逆境将给我们额外的力量和成长。
