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2爱呀，终于也到了没有中间商赚差价的新阶段。
你不必一直稳定、体面、无懈可击，你可以先允许自己是人。
2025年最后一期播客，关于“爱你老己”，关于接纳脆弱，关于找回生活里的“人味儿”。生活不是反脆弱，而是允许起伏~
祝大家在新的一年里，活出真实，活出自我~
你将会听到：
00:48 虽然没混出人样儿，但终于活出了一点人味儿
01:16 开始不再站在一个审视、修正、评估的位置上看自己，而是慢慢站到自己这边
03:17 隐忍下的从来没有消失。那些在“我应该”再撑一撑、再坚持一下，被压抑的感受，最终都会奔涌而出
04:00 很多事情本就没有绝对的客观，我却让自己的主观感受必须得到别人的确认
05:17 我开始尝试把“我允许”放在“我应该”的前面；我不必一直证明自己是稳定的
06:30 接纳也不是刻板的，不是我认定自己就是这样，改变不了，而是先容许它的存在，理解它，进而尽可能的消解它的负面影响
06:52 缺点优点本质上只是特点，性格反映的是经验和认知下形成的习惯思维或者行为模式
08:20 在关系中：我开始期待成为自己的安全型
09:11 先爱自己并不是爱别人的先决条件，也不是会爱人的能力证明。而是：“我本来就应该先照顾好自己，再决定要不要把心力分一点给别人”
09:55 被爱不是幻觉，被某一种爱爱也不是幻觉，如果它来自我们自己
10:30 爱自己，正是自我接纳、自我支持、自我照顾，把自己当一个完整的人。不追求完美版本的自我，接受灰度、接受不稳定，不急着成为谁
11:26 我们也不过是“智人”而已，每天需要摄入2000大卡热量活下去的智人
11:38 生活里充满“人味儿”的瞬间，也许更能代表我们真实存在的样子
12:12 努力依然被肯定，但不再以牺牲身心为代价；进取仍被认可，但不再通过否定当下自我来实现
BGM：Little Chief-Mountain Song
小红书：9526574472
抖音：64759008711
