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16主播：叮叮 Jerry
嘉宾：宗华（Tom华）
在2015年无锡马拉松，华哥获得了人生第一块马拉松奖牌，却不是用脚步换来的，而是救人一命。从那一刻起，一个念头在他心中燃起：“我也想自己跑一次。” 本期节目，我们邀请“赛霸”华哥，在微醺状态下坦诚分享：一个体重曾超210斤的男人，如何因女儿一句话而决心改变，又将人生首马为何毅然选在充满历史感的雅典。这不仅仅是一个跑者的起点故事，更关乎生命、责任与超越自我的勇气。
Tom华的第一块马拉松奖牌（2015无锡马拉松）：
Tom华自己跑的第一块全马奖牌（2017雅典马拉松）：
精彩亮点：
- 急救知识：马拉松赛道边，什么情况下才能进行心肺复苏？为什么救人前要“先打开手机录像”？
- 颠覆认知：“半马”比全马更危险？数据背后的原因令人深思。
- 首马指南：雅典马拉松真的适合当“首马”吗？华哥的亲身体验报告。
- 跑者冷知识：中国马拉松的“白金”赛事有哪些？扬州半马居然是亚洲第一个金牌赛事？
- 情感共鸣：女儿的一句话，如何成为改变人生的最强动力。
