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4是年度复盘，更是一次真诚的自我审视
从最喜欢的播客与影音聊起，直面工作中的倦怠与成就
也坦诚分享那些消耗我们的人和事
我们相信，真实的成长，就藏在这些细碎的反思与具体的行动中
本期奇思妙响：
00:12为什么需要“年终总结”这种人为的仪式感
02:27年度播客
08:26年度电影和电视剧
13:58年度BGM
15:08沉浸工作
17:05身体信号
21:44 Deeptalk
23:10关于社交
26:33年度工作技能
29:55年度工作成就
36:48最治愈一餐
38:13放松角落
39:20健康习惯
44:26能量消耗源
51:01年度情绪模式起伏
本期是2025年总结复盘的上半期，欢迎感兴趣的来分享你的2025总结！
🎙本期主播：红红＆Cici
✂剪辑：Cici
🎬本期Bgm：《葡萄成熟时》
「一步一响收听平台」
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