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4📢 特别声明：为试验高效剪辑，本期内容含AI处理部分，如有听感不适，真是抱歉了！
在这期播客中，我们回顾了2025一年中读的书、追的影视剧、听的播客。尽管生活琐事繁忙，但我们依然找到了料理琐碎的精神食粮。我们探讨了如何合理用好眼睛和耳朵的碎片时间，如何训练对细节的记忆，如何保持对知识的渴望与追求，如何将经历转化为成长的力量。通过这些，我们希望每个人都能在忙碌的生活中找到属于自己的宁静和启发。
2025年，我们都辛苦了，祝我们明年继续发光！
📕 小马：玛丽有只小羊羔
📕柯柯：柯柯的嗑
时间轴：
00:03:18 2025年：读书元年与播客狂潮！柯柯分享读过的好书与听过的精彩播客！
00:12:34 小马的晨间播客陪伴，用信息密度给自己开机！
00:15:00 柯柯的起床妙招&晨间活动&通勤陪伴
00:31:29 刘震云作品《一句顶一万句》简单故事中的深藏力量
00:37:47 穿越周期的真诚对话：鲁豫与易立竞的访谈引发共鸣
00:44:07 触动心灵的动画片之最《浪浪山小妖怪》，小马泪洒播客现场！
00:56:43 细节记忆的刻意练习：通过记日记培养审美力和表达能力
01:03:02 《小森林》一部培养审美的治愈系电影
01:09:20 孙俪的多样角色形象：从年轻都市丽人到中年辣妈，处处是惊喜！
小马和柯柯的2025年度精神食粮仓库：
【书】
《太白金星有点烦》《平均分》《臣服实验》《事实》《乡土中国》《东京八平米》《清算已毕》《八月七日》《试镜人生：芭芭拉》
《长安的荔枝》《一句顶一万句》《中国导演访谈录》《中国演员访谈录》《一地鸡毛》《雅舍小品》《我与地坛》《林徽因全集》《北京故事》《宜春香质》
【影】
《蓦然回首》《哪吒之魔童脑海》《封神第二部：战火西岐》《小妇人》《小小的我》《还有明天》《从今以后2024》《大都市的爱情法》《罪人2025》《小丑2:双重妄想》《一一》《白色巨塔》《初步举证》《黑镜第七季：梦幻酒店》《花漾少女杀人事件》《长安的荔枝》《捕风追影》《浪浪山小妖怪》《想飞的女孩》《超能陆战队》《爱美食与祈祷》《疯狂动物城2》《油炸绿番茄》《All her fault》《唤醒死者：利刃出鞘3》《尼罗河上的惨案》《阿凡达：火与烬》《女人世界》《完美陌生人》《破地狱》《新·驯龙高手》《误杀瞒天记》《南京照相馆》《酱园弄·悬案》
《追踪》《戏台》《悲情城市》《童年往事》《恋恋风尘》《喜宴》《饮食男女》《花样年华》《春光乍泄》《色戒》《2046》《太平轮》《我的父亲母亲》《手机》《我不是潘金莲》《罗曼蒂克消亡史》《百鸟朝凤》《黑炮事件》《蛮好的人生》《乌云之上》《小姨多鹤》《那年花开月正圆》《乔家的儿女》《唐顿庄园》《纸牌屋》《风骚律师》《芬芳喜事》《向往的生活8》《喜人奇妙夜2》
【音】
《陈鲁豫 ·漫谈》
陈鲁豫首次对谈易立竞
对话戴锦华：27岁经历至暗时刻，40岁不再愤怒，50岁悟了
对话窦文涛，聊聊我们的30年
《岩中花述》
黎紫书｜飞向更高远的天空，即便空气稀薄
扎十一惹｜从此我们不忧伤、不害怕
小帕｜要走多少路，才能成为一个女人，答案在风中飘荡
蒋方舟｜永不做他人的缪斯，亲手写就我的故事
李翊云｜有些艰难无法走出，我始终与其共处
《纵横四海》
《刻意练习》：提高3000倍之学习奥义
《西西弗斯高速》
女性成长教育：有省悟，有矛盾，有局限，但要“将就着干下去”
2024年度舆论事件盘点：“分裂才刚刚开始”
女性与权力：争取它，背负它，改革它
《一寸》
久病成医，我如何摆脱长达十年的拖延症？
《放学以后》：
真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性
bilibili
《方三文对话段永平：做自己能够喜欢的事情很重要》
《多新鲜呐》
从“包袱”到“梗”文化，资深二次元蔡明带萌新于谦勇闯B站！
当虚拟萌神遇上相声老炮，菜菜子给于谦一些虚拟主播的震撼！
《红楼杂说》《红楼剥柚》《歪打正着》《夜夜页页》《快乐亚军》
【up主】
@毛立平 @一岸舟
