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0谁没为生活拼过命？
本期播客，分享些自身的真实经历：身体或许比我们更懂自己。
愿你能停下脚步，倾听身体的声音，开启属于自己的身心成长之旅。
- 00:10 开场｜共读武志红《身体知道答案》，重新关注被忽略的身体
- 02:28 对身体的忽视｜蓓蓓：曾过度压榨身体，熬夜+高强度运动导致损伤；苏苏：忽略身体信号，长期熬夜工作
- 11:24 身体与心理的链接｜身体是最真实的心理反映，大脑会骗人但身体不会
- 21:04 心流状态｜身心统一时的美妙体验，可遇不可求
- 34:07 感知身体的方法｜观察细节、意识游走、睡前放松
- 39:00 观察情绪｜不压抑、不发泄，以旁观者身份分析情绪背后的需求
- 45:32 内在声音｜不让头脑变成别人的跑马场，建立自我逻辑
核心观点： 身体知道真实的答案，打通身心链接，倾听内在声音。
