朋友们新年快乐!
这是一期“马拉松式”的年度运动回顾。我们收集了 26 位朋友的答案,试图聊聊大家今年关于运动的一切。为了让每位朋友都能“露个脸”,我们足足录了 3 个多小时……
内容有多丰富,时间轴就有多难写,总之我真的无法简介了——直接去听!
来自小袁的温馨提示:本期堪称怡杰笑声鉴赏,我手动调低了每一段怡杰的笑声分贝,为了大家的耳膜,我尽力了。
时间轴:
02:14 第一期后意想不到的收获+年度运动回顾主题
06:18 运动频率&时长回顾:女大学生和孕妇都每天运动3小时
18:17 持续最久运动大揭秘:身边最小的女性主义实践
30:20 最意外的运动体验:伴侣差点失温,急救知识用上了
52:26 放弃的运动&运动损伤:不运动带来的巨大损伤?
68:07 运动花销&最值得一笔钱:花钱找了个代课我人去踢球了
84:45 年度运动最时刻:北五环的神奇魔力怎么来的
117:25 年度运动推荐:广而告之,怡杰是一条鱼
134:58 年度运动影音推荐:纪录片日番韩综美剧躺收藏夹去吧
147:56 会继续&想尝试的运动:各位flag在此快来监督
159:52:运动意味着什么:解锁不同版本的自己
171:38 对2026的自己想说的话
把大家想对自己说的话做成了一个小网页,点这里

给好朋友们的广告位,让你挖到宝咯:
坚持骑车通勤的sky:竹子自行车工作室
女性主义实践者婷婷:Ergostars羽毛球女双俱乐部
不知道跳着什么舞的又系个:又系个(狠狠打广告)
零基础到首铁站台的张琳:张小年本人
提到的组织:
提到的播客:
来自朋友们的年度推荐:
电影:《老娘与海》(泳者之心)、《Premiun Rush》(致命急件)、《弱点》
美剧:《足球教练》
韩综:《体能之巅》、《海妖的呼唤》、《射门的她们》、《钢铁女人团》
APP:3Dbody解剖
《骑行日记》?(待徐琛补充哈哈哈)
本期BGM:
片头:像你这样的朋友
片尾:至少今天很快乐
关于主播:
小袁:教育探索者、游戏化体验设计者、热血杂食家,目前体验过的运动:篮球、足球、羽毛球、泰拳、攀岩、冲浪、台球、网球、排球、滑雪、浆板...
小红📕:非自律玩家小袁
怡杰:教育创变者、涂涂画画爱好者、运动孤狼,目前体验过的运动:路跑、越野跑、障碍跑、徒步登山、攀岩、游泳、公园健身、家庭健身、骑共享单车、滑板、羽毛球...
公众♻️:慢慢頭疼HEADACHE
