167
32朋友们新年快乐！
这是一期“马拉松式”的年度运动回顾。我们收集了 26 位朋友的答案，试图聊聊大家今年关于运动的一切。为了让每位朋友都能“露个脸”，我们足足录了 3 个多小时……
内容有多丰富，时间轴就有多难写，总之我真的无法简介了——直接去听！
来自小袁的温馨提示：本期堪称怡杰笑声鉴赏，我手动调低了每一段怡杰的笑声分贝，为了大家的耳膜，我尽力了。
时间轴：
02:14 第一期后意想不到的收获+年度运动回顾主题
06:18 运动频率&时长回顾：女大学生和孕妇都每天运动3小时
18:17 持续最久运动大揭秘：身边最小的女性主义实践
30:20 最意外的运动体验：伴侣差点失温，急救知识用上了
52:26 放弃的运动&运动损伤：不运动带来的巨大损伤？
68:07 运动花销&最值得一笔钱：花钱找了个代课我人去踢球了
84:45 年度运动最时刻：北五环的神奇魔力怎么来的
117:25 年度运动推荐：广而告之，怡杰是一条鱼
134:58 年度运动影音推荐：纪录片日番韩综美剧躺收藏夹去吧
147:56 会继续&想尝试的运动：各位flag在此快来监督
159:52:运动意味着什么：解锁不同版本的自己
171:38 对2026的自己想说的话
把大家想对自己说的话做成了一个小网页，点这里
给好朋友们的广告位，让你挖到宝咯：
坚持骑车通勤的sky：竹子自行车工作室
女性主义实践者婷婷：Ergostars羽毛球女双俱乐部
不知道跳着什么舞的又系个：又系个（狠狠打广告）
零基础到首铁站台的张琳：张小年本人
提到的组织：
提到的播客：
来自朋友们的年度推荐：
电影：《老娘与海》（泳者之心）、《Premiun Rush》（致命急件）、《弱点》
美剧：《足球教练》
韩综：《体能之巅》、《海妖的呼唤》、《射门的她们》、《钢铁女人团》
APP：3Dbody解剖
《骑行日记》？（待徐琛补充哈哈哈）
本期BGM：
片头：像你这样的朋友
片尾：至少今天很快乐
关于主播：
小袁：教育探索者、游戏化体验设计者、热血杂食家，目前体验过的运动：篮球、足球、羽毛球、泰拳、攀岩、冲浪、台球、网球、排球、滑雪、浆板...
小红📕：非自律玩家小袁
怡杰：教育创变者、涂涂画画爱好者、运动孤狼，目前体验过的运动：路跑、越野跑、障碍跑、徒步登山、攀岩、游泳、公园健身、家庭健身、骑共享单车、滑板、羽毛球...
公众♻️：慢慢頭疼HEADACHE
