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0这一期我们把“内卷”这个被说烂的词，
留到了 2025 年的最后一天。
我们在今年都见过太多努力失效的瞬间：
有人在学业里拼到极限，有人在工作中耗尽体力，
也有人在社交媒体上，连“松弛”都要演得很用力。
三位主播想用不同的海外视角聊一聊，
那些发生在东亚与东亚之外的内卷——
它出现在新加坡的排名体系里，
印度几乎没有退路的教育竞争中，
日本和韩国对工作与外貌的极致要求里，
也出现在欧美社会看似松弛、实则高强度的效率体系中。
也聊在这些差异背后，人们是如何寻找各自的松弛与支点。 愿你在最后一天，允许自己慢一点～
本期你将听到：
00:30 内卷，一个被讲烂的词
04:00 挖掘我们所定义的“内卷”
07:30 新加坡：逃离内卷，真的可能吗
18:40 印度复读工厂：一场没有退路的竞争
27:50 进入职场，身心俱疲的马拉松
35:30 在澳洲与美利坚— 效率至少
40:00 日韩：当内卷延伸到外贸与日常
54:00 你有遇到过朋友圈“松弛感”内卷吗？
01:09:00 最后，我们聊聊松弛感
下期预告：
美美sunday！准备好迎接新一年的工作了吗？
下一期我们来聊聊多元的美食文化，
以及你的一日三餐☕️🍚🍝
◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶
在平行世界继续和我们一起「模拟人生」
♦️封面鸣谢：木野芝芝
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