小时候 我们通过《动物世界》《地球脉动》和《蓝色星球》认识海洋： 鲸鱼迁徙几千公里，鱼群穿过幽暗的深海，珊瑚礁永远色彩斑斓。镜头里的海洋遥远、壮阔，好像有一套独立于人类世界之外，运行了千万年的秩序。 这一期，我们邀请到了正在昆士兰大学读海洋生态博士的「海边的长颈鹿」。 从《蓝色星球》聊到真实的海洋，从鲸鱼为什么迁徙，聊到生态学究竟在研究什么；第一次认真理解一片海被划为“保护区”以后，真正需要面对的远不只是禁止捕鱼——自然、人的生计和我们想要保护的东西，始终纠缠在一起。 自然有自己的时间。物种消失，也可能在漫长的时间尺度里重新出现；生态系统被破坏，也可能重新找到平衡。 只是今天真正的问题，或许是自然变化得太快，而人的时间又太短。 我们正在用一生的长度，目睹原本属于漫长地质时间的改变。 希望这一期，能带你看看镜头之外的海洋： 02:00 从《动物世界》到《蓝色星球》 05:40 野生动物纪录片也有“剧本”？！ 10:30 从赤道到极地：水温如何改变一片海里的生命？ 19:20 生态学，一门不断产生新问题的学科 21:30 什么是海洋保护区？保护一片海为什么不能只是“不许捕鱼” 28:50 珊瑚白化以后，还能重新回来吗 34:00 三十年后潜回同一片珊瑚礁，只剩一片废墟 下一期： 从“为什么保护”走向“怎么保护”。继续和长颈鹿聊海洋生态研究、生态修复的那些事儿🌲🌍 ◾️本期音乐 小小的世界- 广桥真纪子 Just part of their story - Steven Price ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 ◾️封面鸣谢@小红书 木芝野野 ◾️在平行世界继续和我们一起「模拟人生」｜小红书｜Bilibili｜ ◾️收听平台 @小宇宙｜Apple Podcast｜每周同步更新

杨蒙恩的“通缉令”海报，究竟是天才营销，还是让人看不懂的行为艺术？国内脱口秀演员来到澳洲，为什么票价越来越接近演唱会，舞台上却可能仍然只有一个人和一支麦？ 这一期「404吐槽大会」，我们复盘了刘旸教主、贤鱼、小鹿等国内知名脱口秀艺人 和Jimmy O. Yang带来的不同现场体验：有人文本扎实、结构完整，有人不谈内核却能让全场一直笑，也有人困在熟悉的身份标签和创作公式里。 从悉尼剧场聊到台湾开放麦，从百刀票价聊到脱口秀的公式化与“吃老本”，最后还有一位出道即退役的线下脱口秀新人，被迫在播客里正式复出（热烈掌声👏 划重点：演员已经出海了，但笑点究竟有没有真正出海？ 00:00 杨蒙恩的“通缉令”海报：天才营销还是迷惑宣传？ 05:29 演员出海就能放飞自我吗？怎么把握表达尺度？ 08:23 刘旸教主与贤鱼：完整文本VS“纯粹好笑” 13:41 百刀门票、一支麦：澳洲脱口秀值不值这个价格？ 17:27 当演员走向综艺：名气、跨界与创作困境 23:37 台湾脱口秀现场：辛辣表达与冒犯边界 29:40 Jimmy O. Yang与成熟演员的标签化、公式化和“吃老本” 35:43 小叶的脱口秀经历：出道即退役，播客里重新出道 下期预告： 少用塑料袋、不吃鱼翅、去海边捡垃圾——我们对海洋保护的了解，可能还停留在这些标准答案里。下一期，「海边的长颈鹿」来做客404，带我们潜到口号下面，看看真实的海洋保护和生态传播究竟在做什么？ 🌊🌍♻️

这一期，我们邀请到了一位研究“Adventure（户外探险）与人生转折（Life Transition）”的博士生 Eve 毕业、失恋、搬家、换工作、留学……人生的重要阶段，总伴随着迷茫、不确定和焦虑。而很有意思的是，很多人会在这个时候不约而同地走向户外：徒步、去骑行、去远方，或只是一个人安静地走一段路。 为什么？ 这一期，我们没有聊装备，也没有推荐路线，而是： 户外，到底改变了什么？ 或许，户外并不会直接解决生活里的难题。 但它会给我们一个处理情绪的空间、一种面对未知的勇气，以及一次重新相信自己的机会。 如果你也正站在人生某个转折点，希望这一期节目，能陪你一起慢慢走过去。 06:30 奥塔哥大学✖️Adventure Research✖️新西兰 15:30 我们的奥德赛……为什么20多岁总觉得人生在不断转弯？ 21:30 我们第一次开始徒步，都是因为什么？ 28:30 户外不会解决问题，但为什么很多人还是会一次又一次地回去？ 39:30 为什么在山里认识的人，总是特别容易聊真心话？ 46:00 Adventure 如何让人重新相信自己？ 57:00 户外热是社交媒体带火的吗？还是时代真的变了？ 01:00:30 Adventure Therapy：未来，户外会成为一种心理支持吗？ 01:04:40 如果你现在正经历人生转折，可以从哪里开始？ 下一期： 很快很快！我们的七月总结吐槽大会就要上线了，about海外脱口秀专场！about世界杯！ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 ｜小红书｜Bilibili｜ 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜每周同步更新

如果旅行是一场体验，那么交通工具，本身就是旅程的一部分。 这一期，我们继续聊聊旅行中那些意想不到的交通方式。 从穿越阿尔卑斯山的载车火车，到德国永远晚点的德铁；从瑞士准点到秒的铁路，到荷兰满街的自行车大军；从台湾的"台湾好行"，到滑翔伞教练飞回家下班；还有骑马、皮划艇、渡轮、长途巴士，甚至未来可能一路坐高铁穿越东南亚…… 不同国家有不同的交通文化，也藏着不同的生活方式。或许下一次旅行，不妨试着像当地人一样出发吧！ 00:40 瑞士人的驾驶风格，比想象中更"刺激" 02:10 第一次体验"汽车坐火车"穿越阿尔卑斯山 09:40 德铁为什么总是晚点？瑞士铁路又为什么准到秒？ 13:30 欧洲自驾还是坐火车，哪个更适合旅行？ 20:00 荷兰为什么几乎人人骑自行车？ 25:35 台湾、澳洲，还有那些有趣的交通文化 44:00 从骑马、皮划艇到滑翔伞，旅行还能怎么抵达？ 54:12 出行方式？❌ 生活挑战✅ 一点花絮：穿越阿尔卑斯山的载车火车 哥本哈根街头大大小小的异形自行车 下期预告：户外探险与我们的奥德赛时期：为什么有些人会在人生最迷茫的时候，选择走进山里？⛰️🚶🧗 ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 ◾️封面鸣谢@小红书 木芝野野 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 ｜小红书｜Bilibili｜ 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜每周同步更新

如果一个刚拿到驾照不到一个月的人，决定独自在欧洲自驾，会发生什么？ 这一期，我们从一张刚出炉的驾照开始聊起。 为了去法罗群岛，格兰杰在出发前一个月火速拿证；落地时行李还留在墨尔本，人生第一次租车、第一次海外驾驶、第一次一个人开进陌生国家。 接下来的几天里： 海底隧道里的环岛让她多花了200块过路费； 浓雾中的盘山公路让能见度只剩20米； 德国不限速高速让人忍不住踩下油门； 瑞士的罚单价格让人时刻盯着时速表； 而在米兰，一个停车场甚至在一夜之间变成了集市——连车都“消失”了。 这一期，我们继续分享欧洲自驾路上的各种奇葩经历： 01:11 为了欧洲自驾，先去考了个驾照 13:11 人到了欧洲，行李还在墨尔本 20:04 差点逆行后的欧洲驾驶生存法则 26:39 开车上轮渡是一种什么体验 27:50 浓雾、山路与法罗群岛的终极考验 38:22 德国不限速高速到底有多爽？ 43:36 瑞士罚单到底有多贵？ 45:51 从德国到意大利，司机画风突变 51:33 米兰停车场消失事件 下期预告：格兰杰的欧洲自驾还没结束，更多drama等待解锁….. 🚗 幕后花絮： 游在法罗 意大利米兰· “消失的停车场🅿️” 游在意大利 ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 ◾️封面鸣谢@小红书 木芝野野 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 ｜小红书｜Bilibili｜ 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜每周同步更新

第一次去意大利，就在地铁口遇到了吉普赛人“团队作案”； 以为芬兰人都很冷淡，结果司机一路和我们聊摩托、纹身和人生； 一直觉得阿姆斯特丹会很危险，却意外成了深夜一个人走路最安心的城市之一。 这一期，我们邀请了去过40多个国家、100多个城市，还做过欧洲导游的Andy返场聊天。 从旅行中的防盗经验、跟团和自由行的区别，到“国家刻板印象”到底是怎么形成的？这期会给你答案吗？ 以下是本期传送带： 01:57 第一次去意大利，就喜提小偷大礼包？ 19:46 为什么我越来越不喜欢“打卡式旅行” 23:51 旅行团真的都很无聊吗？听听导游怎么说 33:05 比风景更重要的，其实是“当地人” 38:34 阿姆斯特丹，和想象中完全不一样 47:40 为什么旅行会让人慢慢变谦虚 下一期： 未知坐标X将把我们传送到欧洲，一起吹吹北欧的风～ ◾️主播 @薇薇安 @小叶 ◾️嘉宾 Andy ◾️封面鸣谢@小红书 木芝野野 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 ｜小红书｜Bilibili｜ 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜每周同步更新

EP11 伊朗不是只有战争，埃及也不只有骗子和金字塔 这段时间，伊朗又一次因为战争频繁出现在新闻里。 而埃及，很多人对它的印象，好像一直停留在金字塔、骗子、混乱和旅行吐槽里。 但真正走进去以后你会发现，新闻里的国家，和人真正生活的那个国家，不完全是一回事。 这一期，我们邀请到拥有十几国深度旅行经验的嘉宾西西。从黑山、格鲁吉亚、土耳其一路往南，最后走进伊朗和埃及。比起打卡景点，我们更想借他的经历，聊聊这些被说过很多次、却很少被真正理解的地方。 02:38 为什么会去埃及，以及落地后的第一印象 06:31 从汇率骗局到潜店骚扰，为什么很多游客会对埃及印象很差 15:12 开罗中国城、滴滴司机，还有普通埃及人的真实生活 24:36 非主流埃及旅行体验：滑沙、潜水、热气球和值不值得去 32:31 为什么现代埃及，和很多人想象中的“古埃及”并不是一回事 37:44 从亚美尼亚陆路进入伊朗，一个资源型国家的第一印象 44:10 伊朗的住宿、饮食、工业基础，以及它和埃及完全不同的“底子” 53:20 伊朗年轻人的世俗化、制度缝隙和社会里的矛盾感 01:06:17 埃及的“混沌快乐”和伊朗的“历史重负” 01:20:52 长期旅行之后，人要怎么在轨道和旷野之间找到平衡 下期预告： 神秘嘉宾即将返场，带来全新的全球视角+精彩故事～ 如果你猜到了，请大声喊出他的名字！ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 ◾️嘉宾 西西 ◾️封面鸣谢@小红书 木芝野野 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 ｜小红书｜Bilibili｜ 收听平台 小宇宙｜Apple Podcast｜每周同步更新

小时候，我们都想拥有一个哆啦A梦。 长大后，硅基生物真的越来越靠近生活，我们却开始变得不安。 从 Openclaw 这样的 AI agent 热潮，到迪士尼雪宝机器人的拟人感；从 AI 对个人信息的获取、声音合成诈骗，到它在战争与决策系统中的出现——这一期，我们想聊聊自己对 AI 最真实的复杂情绪：为什么我们会依赖它、想象它，甚至投射感情；又为什么当它越来越聪明、越来越像人时，我们反而越来越焦虑？ 当碳基生物真的开始和硅基生物共享生活，人到底还剩下什么不可替代的价值？ 04:30 春晚越来越“没有活人感”？ 10:30 小时候的科技幻想：如果真的拥有一个哆啦A梦 20:00 AI开始变真实：Openclaw大火 29:00 AI 焦虑综合症？一把利剑的正反面 40:30 当 AI 出现在战争里，我们第一次真的开始害怕它 48:30 在效率至上的世界里，人本位的价值还剩下什么 54:00 你想要的 AI，是工具，还是伙伴？ 下期预告： 404嘉宾西西为你揭开伊朗&埃及的神秘面纱 带你了解旅游叙事之外的真实文明～ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

马年快乐！ 作为农历新年的第一期节目，我们请来了一位特别的“人生实验家”——来自香港的90后Andy。 她的人生关键词只有两个字：体验。 从英国 working holiday 落地爱丁堡，到旺季带团、淡季旅居；从疫情后回到国内试水医疗行业，再到北京当室内设计学徒；最后因为时代的政策窗口转向澳洲，读社工、进心理健康相关机构，把过去的心理学训练变成一套更实际的助人方式。 她的经历太长，故事超精彩！我们将分为上下两期来更新！如果新年你也在纠结“要不要换城市/换行业/换一种活法”，这期可能会让你更敢面对自己的答案。 本期你将听到 00:29 Andy 登场：人生关键词只有一个——“体验” 03:39 为什么选英国、选爱丁堡：重大决定别做表格加权 07:17 从青旅到第一份工：靠语言优势切入旅游业 10:29 导游旺季高强度 vs 淡季长假：半年赚、半年玩怎么实现 20:13 疫情按下暂停键：回国试水朝九晚五？ 31:19 硬刚老板与劳动权益：无偿加班在他的人生里不是选项 36:39 从医疗行业，跳槽成为室内设计学徒 48:04 移民路径与国家选择：加拿大差两个月，转向阳光澳洲 01:12:02 社工行业的现实挑战：1000小时无偿实习与国际生求职 01:21:39 劝退指南：什么样的人不适合这种“流动人生” 01:24:47 快问快答收尾：最珍惜的状态=自由与选择权 封面鸣谢：木野芝芝 ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

这一期，我们把麦克风递给了“脱口秀俱乐部主理人”苍苍🎭 从天津出发、技术移民来到悉尼15年，她先当志愿者摆椅子、再写稿上台、最后直接接手俱乐部——听起来像爽文，但现实是：海外中文脱口秀市场小、观众和演员高度重叠、开放麦免费与商演付费之间还夹着“预期管理”的难题。 如果你也对脱口秀/喜剧的台前幕后感兴趣，或者打算接手一家脱口秀俱乐部/成为一个脱口秀演员，那么你就来对地方啦～ 今天你会听到： 00:58 脱口秀资深观众：我也想讲五分钟 05:07 入坑脱口秀？从搬椅子开始 16:01 海外喜剧生态的现实 19:12 运营最难的一关：开放麦免费 vs 商演付费 24:32 属于澳洲的第一届脱口秀大赛 30:00 脱口秀在海外的未来？？ 39:00 属于脱口秀演员的台前幕后，反差真的很大！ 50:02 一家喜剧俱乐部，该如何盈利？ ✨下期预告： 下期绝对不可错过，长达1个半小时的深度采访 带你探秘澳洲护工的工作日常 听嘉宾讲述超丰富的人生经历，有点儿心酸但超有意义！ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

周末，早安～ 这一期，我们和「留子播客」的主理人 Callum串台，他从内地读完本科，独自来到澳洲读硕士， 他做播客的理由也很简单—— 想听一听普通留学生的故事。 相信很多人都跟我们一样： 第一次在异国找房、被语言和文化反复击中的瞬间、以及很多“其实过得挺惨，但还是在往前走”的日常。 我们也聊了做播客这件事本身：从视频播客失败到音频播客被更多人接受， 为什么声音，反而成了一个更安全、更包容的出口。 如果你也曾经是、正在是、或者即将成为一名留学生—— 希望这一期能陪你坐一会儿。 本期声音攻略帖，为你指路： 03:10 在家人反对下出国，是怎样一个决定 07:20 初到澳洲：阳光，沙滩，比基尼？ 13:00 澳洲留学的真实日常 20:30 关于“留子”的刻板印象，其实很离谱 26:10 为什么要做「留子播客」？ 33:00 当播客成为树洞：倾听别人的奇特人生 41:20 做播客的幕后花絮与翻车瞬间 48:30 为什么声音，比镜头更适合讲这些故事 55:40 留学、播客，以及未来的展望 本期封面来自：小红书 @木野芝芝 指路「留子播客」👇https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/693df4d36286282ec2114f17 下期预告： 听过太多脱口秀演员的播客？ 给你们来点新鲜视角，听听运营一家脱口秀俱乐部的台前幕后吧～🎭🎤 ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜ 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

你对旅行中的住宿条件是怎样定义的？ 当我们离开标准化的酒店，开始住进自然、住进不确定、住进他人的生活方式， 「住」这件事，也慢慢变成了理解世界的一种方式。 这一期，我们聊小众住宿地， 我们想把「住宿」本身，变成一次真正的旅行体验， 分享我们对安全、边界与归属感的不同理解🎒 闲话少说，本期你将听到以下经历： 00:00 当住宿不再只是“找个地方睡一觉” 03:00 台湾阿里山深处、几乎没有信号的原住民部落 26:00 亚马逊雨林里悬在十几米高空的树屋 48:00 自驾穿越西藏无人区、在雪山之巅，暴风和星空之间扎营的一晚 01:17:00 住在哪里，决定了我们如何理解旅行和生活 一点花絮： 格兰杰·台湾阿里山达邦· 邹族特色建筑 特富野·部落游览地图 特富野·山顶的「飞鼠咖啡馆」 薇薇安·亚马逊雨林的树屋🌲 亚马逊·树屋专用接驳船 小叶·自驾驻扎地外的风景 新疆的夜晚，以及捕捉到的星空✨ 下期预告： 🌍「留子播客」MC来串台啦， 来听听新老留子在海外的那些有趣见闻！ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

现代人的一日三餐， 关乎工作节奏、社交方式， 关乎移民城市的族群结构， 也关乎一个人有没有选择吃什么的权利 我们聊咖啡与奶茶的分野， 中式与西式“一人一盘”的饮食秩序差异； 素食主义、饮食过敏、阶段性吃素； 也聊到当你可以自由选择 素食、轻食时， 世界的另一端，有人仍在为“吃饱”本身而努力 从悉尼、墨尔本、上海、新加坡， 到菲律宾与更多被忽视的角落， 这一期，我们试着把“吃” 当作理解世界的一种方式。 本期你将听到： 00:00｜Sunday的一杯咖啡，开启牛马的一天 02:00｜咖啡的社交属性：为什么它成了职场刚需 05:00｜久负盛名的墨尔本咖啡 08:00｜学生为什么更爱奶茶，而不是咖啡 10:30｜中式共享 vs 西式分餐：饮食背后的秩序 15:30｜悉尼的饮食版图：族裔如何“吃”出城市 19:30｜新加坡：外食社会与多元饮食的现实逻辑 27:30｜素食主义、过敏体质与“选择权” 38:30｜当吃饱不是理所当然：饮食与阶层差异 42:30｜剩菜盲盒、校园食物循环与减少浪费 47:00｜饮食作为文化：我们如何看见彼此 下期预告： 404星球即将返回“小众旅行”板块， 跟我们一起探索“小众的住宿体验”吧～ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

这一期我们把“内卷”这个被说烂的词， 留到了 2025 年的最后一天。 我们在今年都见过太多努力失效的瞬间： 有人在学业里拼到极限，有人在工作中耗尽体力， 也有人在社交媒体上，连“松弛”都要演得很用力。 三位主播想用不同的海外视角聊一聊， 那些发生在东亚与东亚之外的内卷—— 它出现在新加坡的排名体系里， 印度几乎没有退路的教育竞争中， 日本和韩国对工作与外貌的极致要求里， 也出现在欧美社会看似松弛、实则高强度的效率体系中。 也聊在这些差异背后，人们是如何寻找各自的松弛与支点。 愿你在最后一天，允许自己慢一点～ 本期你将听到： 00:30 内卷，一个被讲烂的词 04:00 挖掘我们所定义的“内卷” 07:30 新加坡：逃离内卷，真的可能吗 18:40 印度复读工厂：一场没有退路的竞争 27:50 进入职场，身心俱疲的马拉松 35:30 在澳洲与美利坚— 效率至少 40:00 日韩：当内卷延伸到外贸与日常 54:00 你有遇到过朋友圈“松弛感”内卷吗？ 01:09:00 最后，我们聊聊松弛感 下期预告： 美美sunday！准备好迎接新一年的工作了吗？ 下一期我们来聊聊多元的美食文化， 以及你的一日三餐☕️🍚🍝 ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 ♦️封面鸣谢：木野芝芝 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！

这一期我们从 「年度热词」 出发，聊聊这一年里，那些反复出现、却悄悄影响我们判断和情绪的词。 从“被带节奏”的舆论现场，到真假难辨的 AI 内容；从预制菜到二次元情感陪伴，我们发现，很多热词看似无关，其实指向同一个问题： 这一年，我们是如何一步步被情绪、算法和流量牵着走的？ 在南半球的夏日圣诞， 三位主播围坐聊天，用最日常的经历，拆解这一年的信息环境、情绪经济。这一期没有标准答案， 但也许能陪你一起，慢慢把这一年收个尾～ 这期你将会听到： 01:07年度热词登场，“被带节奏”的感觉为什么这么强。 03:00 愤怒如何被制造成流量和生意。 07:30 当你意识到自己正在成为流量的一部分。 12:30 AI 生成内容如何混淆真实与虚假 17:30 当假信息开始影响现实世界 20:15 预制锅气？效率与生活仪式感的取舍 30:40青少年社交媒体禁令？网络信息良莠不齐 37:40 “谷子”破圈成为年度热词，粉丝经济快速发展？ 44:50 年末拷问：这一年，你被哪些东西牵着走？ 下期预告： 马上2026了，跨年夜我们还在聊内卷？ take a breath，听听我们随便聊聊世界上不同的内卷与松弛感，以及我们是如何与自己和解的！✨ ◾️主播 @薇薇安 @格兰杰 @小叶 在平行世界继续和我们一起「模拟人生」 小红书 ｜ Bilibili｜微信公众号（即将见面） 收听平台 小宇宙 ｜ Apple Podcast ｜每周同步更新！