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0本期电子早咖啡我们来聊聊：如何不用“暴力”来沟通。
社群姐妹遇到了跟孩子沟通难的问题，想通过说教讲道理的方式让孩子“听话”行不通，自己的耐心又耗到极致，忍不住就要对孩子动手（捏耳朵），内心知道这样不太好又不知道该如何是好…
其实，我们日常很多时候大部分的能量都拿去和你的情绪打架了，底层程序惯性模式。早咖啡时间我们探讨了如何先关停我们的头脑小我，给心松绑，先处理好关系，平衡好需求，进而实现真正的非暴力沟通，毕竟，沟通的本质或者说第一步是你与自我的沟通。
03:31 情绪表达与亲子沟通中的挑战
06:36 买玩具与金钱观培养的沟通策略
11:12 如何觉察与释放限制性信念？
14:15 释放焦虑与信念，小孩姐一连考了两个90+
20:16 如何重新评估你的生活方式？
26:32 通过释放，小红书数据奇迹般反弹
32:17 外在境遇是内在状态的真实反映
39:35 如何在日常中释放压力？
43:17 释放小我，穿越心灵垃圾场
46:19 突破麻木生活的关键
