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2「这一年，我们是怎么活过来的？」
「以及，我们的话题落在了 宠物 上」
👂本期嘉宾：三种人生阶段，三种「变化」
- 条条：
- 从学生到老师、留学后回到国内
- 身份转变带来的陌生感与不适应
- 开始看到系统而不只是自己
- 小然：
- 在校园里，但开始更坚定地「向内求」
- 从“橡皮泥一样被影响”，到慢慢变得更硬
- 与自我怀疑、情绪波动共处
- Muyan：
- 工作十年后的一个转变：「有些事不做，本身就是一种选择」
- 不再急于证明自己
- 学着停下来、放下进度条
👂本期金句：
- “不再急着证明自己在往前走，本身就是一种前进。”
- “痛苦不是被想通的，是被生活拽着往前走的。”
- “最应该坚定的就是自己的信念，这是最重要的一个部分。”
- “太想要什么东西的时候，那个东西就不会来到你的生命中。”
- “要允许一个生命的消失，并且让它成为完整的自己。”
- “不能因为你害怕痛苦，就不去拥有它。”
- “宠物不解决问题，但它让你不能逃。”
- “不确定的时候，需要的不是答案，是被拉回现实。”
👂关键词：
- 身份转变 /心态成熟 /情绪管理 /身体极限 /焦虑 /被动与主动 /多巴胺与内啡肽 /配得感 /课题分离 /生命是河流 /顺其自然 /活在当下 /自我认知 /接受变化 /爱与责任 /面对离别
👂时间轴：
- 01:00 分享这一年在身份、心态等方面的明显变化和适应过程。
- 07:08 如何面对、处理负面情绪，以及在自我认知和人生目标上的成熟。
- 12:20 2025年最疲惫的阶段分享，并如何应对和找到放松方式。
- 22:18 这年意料之外的事情和状态，接学会自洽。
- 31:18 2025年带来了不同感受，并为去年的自己送上一句话。
- 35:01 面对不确定性时，如何从日常小事、关系和外部输入中获取力量。
- 47:27 谈宠物角色定位、相处及养宠责任感悟
- 1:04:35 如何看待生命的逝去，以及如何处理因害怕痛苦而不敢拥有的情感。
- 1:08:16 新年快乐！
👂提到的电影&书籍
- 电影《秘密与谎言》(Secret & Lies) 导演: 迈克·李 (Mike Leigh)
- 书籍《当尼采哭泣》(When Nietzsche Wept) 作者: 欧文·Y·亚隆 (Irvin D. Yalom)
👂本期BGM：
Naja Naja - Tunnel
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我是Muyan，用声音记录学生们的生活与创作，和她们正在走过的那些真实变化。
Muyan ：（小红书@高木妍Muyan ）公众号: GOU STUDIO
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