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2025最幸福的事情就是做了《海豹电台》，每次录节目都是一次深度梳理。
2025在低谷中的体验，成了今年最大的收获。
2025我终于认清了关系的真相：即使我做得再好，别人也依然不会用我所期待的方式来爱我。
我在上海住了几年，也染上了每天早起必须一杯咖啡才能清醒的“恶习”，但我和老公都对什么豆什么粉什么机完全不懂，反正能快速喝上就行！
Tims咖啡机，粉也能用胶囊也能用，1分钟就能出咖啡！完美符合我们的需求，用了这款咖啡机之后发现它其他方面性能也很绝，充一次电可以做100杯！很值得推荐给也必须来一杯的海豹们！
√ 性能综合王者：兼顾入门级胶囊使用+资深级手作咖啡体验，同时适合入门咖啡人与资深咖啡人，3种模式（胶囊/意式/美式）适配工作+休息+外出多种场景。
√ 大师性能：咖啡萃取效率更高，精准控温+独立温控，保证了咖啡豆原始风味，比自己手冲更方便醇厚。
√Tims作为全球最大咖啡品牌，产品更值得信赖。
√ 支持冷萃：无需等待降温或额外加冰
√ 占地面积小+轻量化：露营、野餐、户外派对好搭子，提升生活质量
√ 充插两用：续航持久
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【shownotes】
00:53 今年我有两个变好：第一，身体真的变好了；第二，我开始学会省钱。
01:07 我跟钱之间很长时间的关系，一个词形容叫“烫手”。
09:22 去年最幸福的事情就是做了《海豹电台》，每次录节目都是一次深度梳理。
10:32 中国人立 flag 有优势：我们可以在春节前立，比外国人多一个多月“缓冲期”。
11:37 2025年的收获和2026年的期待是挂钩的，说明我们已成为成熟的女性。
13:13 2025年我经历了三次低谷，但在低谷中的体验反而是今年最大的收获。
19:48 什么是接纳？不是假装允许，而是接受有些东西我改不了。了。
25:36 我终于把心里那个“最好的人”的模型扔掉了，自然长成的形状挺好的。
28:47 2025年决定把保守治疗两年的脚踝做韧带重建手术，2026年要用新脚去攀岩、学钢管舞。
34:48 明年我的一个希望，就是带着我妈妈也开始做力量训练。
41:34 今年我持续跳舞209次，秘诀是要找喜欢的老师、看见自己的进步、并有一个支持团体。
45:10 2025年完成了梦寐以求的离婚，历时多年，还遇见了新的亲密关系。
45:44 2025年终于认清了关系的真相：即使我做得再好，别人也依然不会用我所期待的方式来爱我。
55:22 妈妈辈常说“别人会怎么看我们”，这种话伤害了很多代女性。
57:20 我花了很长时间把委屈散掉，哭完闹完吵完后，终于有力气开始积累自己内在的能量。
1:02:06 随着年龄增长，看到各种各样的活法后，真的敞开就会觉得再也不用管任何人了，好舒服。
1:00:24 祝愿大家新的一年真正爱上自己。
