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132025年一眨眼就要结束了，以为年末大家都带着摸鱼的心情上班，殊不知每一次都是这么匆匆忙忙，所以这次的年终播客我会拆成好几段发布。
我们提到了节日的仪式感，而比起仪式感带来的快乐，我们今年各自选择了不同的运动，累并快乐着。
00:07 月半的年度总结：选择痛苦地练、轻松地活
01:29 成功减肥秘诀：就是坚持“管住嘴、迈开腿”这句正确的废话
05:53 小夫的年度壮举：终于开始学游泳，还学了自由泳
07:04 年度大冤种：斥巨资60元在更衣室洗了个“天价澡”
09:53 泳池领地之争：练打腿被上海老头要求去其他泳道
11:00 泳池见闻：游深水区竟然要我当场考试诶
11:34 泳池生物多样性：遇见皮肤病老头、灰指甲消防员。个人卫生要注意馁～
13:09 今年放弃高贵的网球转战羽毛球，月半惊呼自己在场上像一个肉装坦克
16:03 菜就是原罪，球技如果悬殊太多就会招来嫌弃
18:06 羽毛球简直像一种冥想，帮我专注当下，狠狠拍走班味
