47 接纳不完美的自己，如何面对内心的傲慢与偏见

我们常常以为是理智在做决定，其实背后可能藏着深深的傲慢与偏见。
本期，我们从《傲慢与偏见》这句经典台词聊起，走进情绪背后的心理机制与身体反应——
嫉妒、愤怒、自我攻击、压抑、投射、完美主义……你会发现，真正的成长，是从承认自己的“偏”开始。
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🔴本期你会听到：

00:30 傲慢与偏见：关系中的自我觉察与成长
04:55 情绪是需求的信号，不是该被压抑的东西
08:19 “应该”太多，正在一点点吞噬你的真实自我
11:44 《黑天鹅》式的压抑，会让你变成自己的敌人
13:29 情志不遂气机乱：中医教你如何疏通情绪
19:54 傲慢与偏见，其实是自卑和不安全感的防御
23:09 别被别人的情绪裹挟，守住自己的心理边界
27:33 肺气虚与肝火旺：中医视角下的傲慢与偏见
33:36 情绪管理第一步：从觉察到转化的练习方法
37:12 非暴力沟通＋情志调理：情绪流动才是自由
41:51 呼吸法与穴位按摩：让傲慢与偏见变成成长的燃料

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🔴关于《七情由心》：

这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。

我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。

在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。

可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~

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