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0欢迎来到藻报的第27期。
文本载于公众号“波光与航迹云”
今天有什么讯息：
00:22 进入肠道的世界
00:39 肠道菌群，从婴儿期就开始建立的生态平衡
01:38 肠道是人体第一道免疫防线
02:02 肠道是第二大脑，90%血清素在这里生成。
03:07 肠道像智慧长者，大脑像滑头小鬼，健康选择听肠道的
04:22 无需谈菌色变，幽门螺旋杆菌可以作为菌群平衡的一部分
04:55 喂对肠道：有益菌偏爱低聚糖和发酵食物
05:33 喝酸奶不舒服怎么办？
06:11 适度脏一点，锻炼肠道免疫系统
06:34 抗生素要慎用，避免无差别杀死肠道好细菌
06:46 中老年人护肠秘诀
07:41 倾听肠道的声音
- 来源于哪本书：
藤田纮一郎 (2016). 听肠道说话：迷人的肠道细菌工厂. 海南出版社.
- 开场曲
- 福原希己江 - ねこまんま
- 背景曲
- 伊賀拓郎 - お腹すいた...
- 吉森信 - 奇妙な現実
- 收尾曲
- 福原希己江 - ねこまんま
主播：Algae宏宏
剪辑：Algae宏宏
