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440个年度总结问题：
- 你今年做了哪些之前从未做过的事？
- 你有没有遵守年初时和自己许下的约定？
- 你身边有人生孩子了吗？
- 你身边有人去世了吗？
- 你去了哪些城市/州/国家？
- 明年你想要获得哪些你今年没有的东西？
- 今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？
- 你今年最大的成就是什么？
- 你今年最大的失败是什么？
- 你今年还遇到过哪些困难？
- 你今年是否生过病或受过伤？
- 你今年买过的最好的东西是什么？
- 谁的行为值得去表扬？
- 谁的行为令你感到震惊？
- 你大部分的钱都花到哪里去了？
- 有什么事让你感到超级、超级兴奋？
- 哪首歌会永远让你想起这一年？
- 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？
- 你希望自己能做得更多的是什么？
- 你希望自己能做得更少的是什么？
- 你是如何度过节假日的？
- 你今年坠入爱河了吗？
- 你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？
- 你最喜欢的电视节目是什么？
- 你读过最好的一本书是什么？
- 你今年发现的最好听的一首歌是什么？
- 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
- 你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？
- 有什么是你想要且得到了的？
- 有什么是你想要却没有得到的？
- 你生日那天做了什么？
- 有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足?
- 你会如何描述你今年的个人时尚风格？
- 是什么让你保持理智？
- 你最欣赏哪个名人/公众人物？
- 哪个政治问题最令你有感而发？
- 你想念哪些人？
- 在你新认识的人之中，谁是最好的？
- 今年你学到了什么宝贵的人生经验？
- 能够总结你这一年的一句话是什么？
十年大反思40题：
- 若生命只剩最后六个月，你会去做什么？
- 若拥有亿万财富，你会做什么？
- 现在的你会给十年前的你一些什么建议？
- 你希望十年之后，什么依旧保持一致？
- 你希望十年之后，什么是发生了变化？
- 在你心中什么是最完美的幸福？
- 何时何地，你最幸福过？
- 因为什么每天起床？
- 什么是最痛苦的？
- 你的性格是什么？
- 你最害怕的是什么？
- 你最想培养的特质是什么？
- 你最欣赏别人拥有的特质是什么？
- 什么时候会骗自己？
- 浪费过什么？
- 什么样的美德被过誉了？
- 你最不喜欢自己外表的什么方面？
- 如果你能改变一件事情，那是什么？
- 你期望什么样的天赋？
- 别人通常会误解你什么？
- 你欣赏男人身上的气质是什么？
- 你欣赏女人身上的气质是什么？
- 你最看重朋友的什么？
- 过去一年，最大的成就？
- 如果你可以给每一个人同样一个礼物，那是什么？
- 时间浪费在什么上了？
- 最痛苦却又最值得做的是什么？
- 你最想去什么地方生活？
- 你最喜欢的一件东西？
- 谁是你最好的朋友？
- 谁或什么是你最珍贵的？
- 当今世上，你最欣赏的人是？
- 你最欣赏的一个小说英雄？
- 你觉得和哪个历史人物最像？
- 最后悔什么？
- 你希望以何种方式结束自己的生命？
- 你的座右铭是？
- 你受到最好赞美是？
- 最幸运的一件事是？
- 什么让你充满了希望？
我的回答：
00:00 年度总结
14:40 十年大总结
