大家对内容感兴趣的可移步阅读这本书：

今天想来探讨一个宏大的话题，关于人生的意义。我想每个人一定都在人生的不同阶段思考过这个问题，尤其是一些对抗人生混乱的阶段。如果一切都无关紧要，那么人生意义到底何在？这是露露米勒的书《鱼不存在》所探讨的问题，也是我一直思考的问题。 往期相关内容链接： ep06 如何面对人生的痛苦挫折和磨难 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟 ep39 如何应对中年危机？读《中年之路:人格的第二次成型》 ep37 人生各种棘手问题的某种解法《暗黑中，望见最美丽的小事》上 下 ep20 四十岁后明白和体悟到的十点人生真相 ep01 分享一段年轻时的抑郁经历以及我是如何走出来的 涉及到的书籍：

520来聊聊婚姻、爱情和关系这个非常复杂的话题。放上我的结论（也是对自己下半生的期许）：我认为有没有伴侣有没有婚姻有没有小孩其实都并不是那么重要。没有，我很好，有，我也很好。也许有或没有都是因缘聚合的结果，好的结果的获得需要积累福报，需要在很久之前就浇灌培养善意的种子。无论何种情况，我希望自己包括所有女性去努力发展自我、提高心力和认知、把能做的事情做到最好，保持清醒理智的头脑，尽量不去受没必要的痛苦，尽量做自己喜欢的事情，保持清爽的人际关系清澈的内心，简单质朴地过完一生。 520女性们让我们首先爱自己吧。 往期相关内容： ep24 看再见爱人4对婚姻和感情关系的思考 ep23 从再见爱人4展开对父权制、女性主义、女性主体性以及养育女儿的一些思考 ep04 对于亲密关系、婚恋和女性成长的思考

闲聊下我的看法，没有稿子，大家随便听听。最后我想双方最重要的就是重建自我，因为实际上双方都受到了痛苦折磨或者实际惩罚，这件事情应该到此结束。希望双方都能重新建构自己，开辟未来新的人生。最近听到宫老师自杀消息希望是假的。

这期聊聊导学关系，从基本人际关系、导师特质、学生特质、导学交互、以及问题处理几方面展开聊聊。 往期相关内容 ep16 一点人文社科科研经历及感受分享 ep17 科研写作心态建设及学术写作技巧分享 ep19 从导师角度聊聊优秀学生的品质

今天来阅读《中年之路：人格的第二次成型》，作者是[美] 詹姆斯·霍利斯。 往期与“中年危机”相关的一些内容： ep01 分享一段年轻时的抑郁经历以及我是如何走出来的 ep02 对原生家庭的思考以及我的抗争 ep05 职业生涯发展及内心力量的成长 ep06 如何面对人生的痛苦挫折和磨难 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟

今天简单回顾下我预聘长聘（非升即走）上岸后的一点点反思，大家可以根据我的经验分析下自己是否真的适合进入预聘长聘track。

《暗黑中，望见最美丽的小事》 这里是上篇的链接 本书作者cheryl strayed 是wild 涉足荒野的作者。今天我要读的是作者cheryl以sugar的匿名给某网站网友匿名投稿的回信，由这些回信集结而成的一本书。 问题涵盖了人生各种棘手问题：与父母关系不和、年轻人对未来的迷茫、同性恋不被父母理解、40多岁女人纠结要不要单身生育、得抑郁症终日郁郁寡欢不得志又自负的年轻女作家、怀胎六月终止妊娠后无法走出来的年轻妈妈、六旬老男人历经沧桑依然追寻真爱等等。今天将阅读其中的几则故事。 人是无比复杂的，人生也是，因此疼痛难忍，也因此美丽动人。我从来不觉得我能解答别人的人生，但我觉得任何人都值得一个最诚实而温柔的提醒，请让我透过本书和你诉说我认为最好的、最值得努力的选择。—作者自己的评语

《暗黑中，望见最美丽的小事》 本书作者cheryl strayed 是wild 涉足荒野的作者。今天我要读的是作者cheryl以sugar的匿名给某网站网友匿名投稿的回信，由这些回信集结而成的一本书。 问题涵盖了人生各种棘手问题：与父母关系不和、年轻人对未来的迷茫、同性恋不被父母理解、40多岁女人纠结要不要单身生育、得抑郁症终日郁郁寡欢不得志又自负的年轻女作家、怀胎六月终止妊娠后无法走出来的年轻妈妈、六旬老男人历经沧桑依然追寻真爱等等。今天将阅读其中的几则故事。 人是无比复杂的，人生也是，因此疼痛难忍，也因此美丽动人。我从来不觉得我能解答别人的人生，但我觉得任何人都值得一个最诚实而温柔的提醒，请让我透过本书和你诉说我认为最好的、最值得努力的选择。—作者自己的评语 这里是下篇的链接

这一期介绍了四部分内容：一 中女面临的情绪处理问题，二 为什么情绪会影响我们的健康？三 不同的表达愤怒的类型，四 自我养育成为自己的父母。 今天内容主要来自于以下三本书：《与内心的自我对话，如何改变不健康的愤怒模式》《消极情绪的力量》《身体会替你说不》 往期相关内容链接： ep23 从再见爱人4展开对父权制、女性主义、女性主体性以及养育女儿的一些思考 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟 ep15 你有完美主义症结吗？我来尝试治疗一下 ep02 对原生家庭的思考以及我的抗争

今天这期我们来解读大脑七种激素，发掘有效的用脑方式。顺序分别是多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑素、乙酰胆碱和内啡肽。 它们对应的分别是：多巴胺-幸福、去甲肾上腺素-战斗还是逃跑、肾上腺素-兴奋、血清素-平和治愈、褪黑素-睡眠、乙酰胆碱-记忆与学习、内啡肽-脑内毒品 内容来自书籍《为什么精英这样用脑不会累》日 桦泽紫苑，郭勇译

INTJ们勇敢冲！作为一个资深INTJ这一期来聊聊INTJ的基本特质、缺点以及如何进阶。大家勇敢做自己吧，我们想做的事情都能成功的。本篇内容主要参考下面这本书《职场攻坚主力：INTJ人格使用手册》：

这一期是本书的下期，分享《当下的力量》后五章的内容。 上期链接在此 第六章内在身体，阐述了与内在身体链接、感受内在身体、与身体健康的关系； 第七章进入未显化状态的大门，阐述了身体内在能量场、如何进入未显化状态； 第八章开悟的爱情关系，阐述了世俗意义的幸福与正真的自由圆满、爱与恨、上瘾的爱情与开悟的爱情、女性痛苦之身； 第九章超越幸福和不幸，阐述了宽恕、无常、放弃消极心态、慈悲的本质； 第十章臣服的意义，阐述了什么是臣服、在个人关系中臣服、在灾难中臣服。

这一期是本书的上期，分享《当下的力量》前五章的内容。 第一章你不等于你的大脑，阐述了什么是开悟、最大的阻碍是什么、如何停止强迫性思维、什么是情绪它与思维的关系、痛苦情绪； 第二章意识：摆脱痛苦的途径，阐述了痛苦之身小我、如何突破痛苦之身、恐惧情绪； 第三章深深地进入当下，阐述了什么是当下时刻、如何汲取当下的力量、摆脱心理时间； 第四章思维逃避当下的策略，阐述了如何从时间中解脱、人的无意识状态、生命的内在目的； 第五章临在状态，阐述了什么是临在。 下期链接在此

女神节让我们一起感恩我们的身体 眼睛：谢谢你让我看到这美好的世界，每一天都是你赋予我色彩与光明，让我能够欣赏晨曦的温柔、午后的绚烂和夜晚的宁静。你见证了我生命中的每一次欢笑与泪水，每一次惊喜与感动。感谢你无论风雨变化，始终为我点亮前行的道路。 心脏：心脏啊心脏谢谢你一直为我跳动。你的每一次搏动都是生命的旋律。推动着血液在全身流淌，滋养着每一个细胞，维持我生命的活力。你不仅是生命的发动机，更是我情感的港湾，我的每一次激动、每一次平静、每一次享受都在你的跳动中体现。谢谢你在你的陪伴下，我能感受到爱的温暖、勇气的力量以及坚持的意义。 脊柱：亲爱的脊柱，谢谢你一直支撑我的身体，让我能够挺立行走迎接每一个日出日落。你是我的内在支柱，承载着头部的重量，链接着四肢的活动，使我能够自由的转身、行走、弯腰、伸展。感谢你，在你的默默支撑下，我得以享受运动的快乐、感受舞蹈的韵律、拥抱自然的广阔。 双手：亲爱的双手谢谢你这么多年辛勤的付出。你的灵活与力量，让我能够拥抱亲人，书写文字，抚触自然，创造美好。感谢你每一次的触摸都充满了美好与爱意，每一次的努力铸就了我的成长与成就。未来的日子我将更加善待你，让你的辛劳得到滋养与休息。 脚：无论我走到哪里无论我经历什么，你总是默默地支持我，从未有过一句怨言，我每一次行走每一次跳跃，都是你们的力量和坚韧在支撑着我，感谢你们一直以来的支持和陪伴，愿我们未来的路依然能够携手共进。 肝脏肾脏：谢谢你为我排毒平衡，调节我的身体保持健康运作。你是无畏的勇士，永不停歇地为我清除毒素、净化环境、储存能量。感谢你帮助我维持体内环境的稳定。在你的辛苦工作下我能尽情享受美食而不受毒素侵扰，维持体液平衡和体内的酸碱平衡，保持身体的清爽与活力。感谢你以无声的努力，支撑我的日常活动，让我在繁忙与挑战中依然能够保持最佳状态。 肺部：谢谢你时时刻刻为我呼吸，排除体内浊气，吸入新鲜氧气，我的每一次呼吸都离不开你的运作。感谢你实现我与外界之间的气体交换，维持我最重要的生命活动。我身体内各个内脏的工作都离不开你的活动，感谢你帮助我对全身进行治理调节。 皮肤：谢谢你为我的身体提供保护屏障，感知外界温度和触感，抵御外界的危险和损伤。感谢你帮助我调节体温和排除废物。你是我身体中最大的一个器官，感谢你让我与外部紧密相连。 感恩我的身体，你是我最忠实的伙伴，陪我度过生命中每一个时刻。谢谢你我的身体。