今天想来探讨一个宏大的话题，关于人生的意义。我想每个人一定都在人生的不同阶段思考过这个问题，尤其是一些对抗人生混乱的阶段。如果一切都无关紧要，那么人生意义到底何在？这是露露米勒的书《鱼不存在》所探讨的问题，也是我一直思考的问题。 往期相关内容链接： ep06 如何面对人生的痛苦挫折和磨难 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟 ep39 如何应对中年危机？读《中年之路:人格的第二次成型》 ep37 人生各种棘手问题的某种解法《暗黑中，望见最美丽的小事》上 下 ep20 四十岁后明白和体悟到的十点人生真相 ep01 分享一段年轻时的抑郁经历以及我是如何走出来的 涉及到的书籍：

520来聊聊婚姻、爱情和关系这个非常复杂的话题。放上我的结论（也是对自己下半生的期许）：我认为有没有伴侣有没有婚姻有没有小孩其实都并不是那么重要。没有，我很好，有，我也很好。也许有或没有都是因缘聚合的结果，好的结果的获得需要积累福报，需要在很久之前就浇灌培养善意的种子。无论何种情况，我希望自己包括所有女性去努力发展自我、提高心力和认知、把能做的事情做到最好，保持清醒理智的头脑，尽量不去受没必要的痛苦，尽量做自己喜欢的事情，保持清爽的人际关系清澈的内心，简单质朴地过完一生。 520女性们让我们首先爱自己吧。 往期相关内容： ep24 看再见爱人4对婚姻和感情关系的思考 ep23 从再见爱人4展开对父权制、女性主义、女性主体性以及养育女儿的一些思考 ep04 对于亲密关系、婚恋和女性成长的思考

闲聊下我的看法，没有稿子，大家随便听听。最后我想双方最重要的就是重建自我，因为实际上双方都受到了痛苦折磨或者实际惩罚，这件事情应该到此结束。希望双方都能重新建构自己，开辟未来新的人生。最近听到宫老师自杀消息希望是假的。

这期聊聊导学关系，从基本人际关系、导师特质、学生特质、导学交互、以及问题处理几方面展开聊聊。 往期相关内容 ep16 一点人文社科科研经历及感受分享 ep17 科研写作心态建设及学术写作技巧分享 ep19 从导师角度聊聊优秀学生的品质

今天来阅读《中年之路：人格的第二次成型》，作者是[美] 詹姆斯·霍利斯。 往期与“中年危机”相关的一些内容： ep01 分享一段年轻时的抑郁经历以及我是如何走出来的 ep02 对原生家庭的思考以及我的抗争 ep05 职业生涯发展及内心力量的成长 ep06 如何面对人生的痛苦挫折和磨难 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟

今天简单回顾下我预聘长聘（非升即走）上岸后的一点点反思，大家可以根据我的经验分析下自己是否真的适合进入预聘长聘track。

《暗黑中，望见最美丽的小事》 这里是上篇的链接 本书作者cheryl strayed 是wild 涉足荒野的作者。今天我要读的是作者cheryl以sugar的匿名给某网站网友匿名投稿的回信，由这些回信集结而成的一本书。 问题涵盖了人生各种棘手问题：与父母关系不和、年轻人对未来的迷茫、同性恋不被父母理解、40多岁女人纠结要不要单身生育、得抑郁症终日郁郁寡欢不得志又自负的年轻女作家、怀胎六月终止妊娠后无法走出来的年轻妈妈、六旬老男人历经沧桑依然追寻真爱等等。今天将阅读其中的几则故事。 人是无比复杂的，人生也是，因此疼痛难忍，也因此美丽动人。我从来不觉得我能解答别人的人生，但我觉得任何人都值得一个最诚实而温柔的提醒，请让我透过本书和你诉说我认为最好的、最值得努力的选择。—作者自己的评语

《暗黑中，望见最美丽的小事》 本书作者cheryl strayed 是wild 涉足荒野的作者。今天我要读的是作者cheryl以sugar的匿名给某网站网友匿名投稿的回信，由这些回信集结而成的一本书。 问题涵盖了人生各种棘手问题：与父母关系不和、年轻人对未来的迷茫、同性恋不被父母理解、40多岁女人纠结要不要单身生育、得抑郁症终日郁郁寡欢不得志又自负的年轻女作家、怀胎六月终止妊娠后无法走出来的年轻妈妈、六旬老男人历经沧桑依然追寻真爱等等。今天将阅读其中的几则故事。 人是无比复杂的，人生也是，因此疼痛难忍，也因此美丽动人。我从来不觉得我能解答别人的人生，但我觉得任何人都值得一个最诚实而温柔的提醒，请让我透过本书和你诉说我认为最好的、最值得努力的选择。—作者自己的评语 这里是下篇的链接

这一期介绍了四部分内容：一 中女面临的情绪处理问题，二 为什么情绪会影响我们的健康？三 不同的表达愤怒的类型，四 自我养育成为自己的父母。 今天内容主要来自于以下三本书：《与内心的自我对话，如何改变不健康的愤怒模式》《消极情绪的力量》《身体会替你说不》 往期相关内容链接： ep23 从再见爱人4展开对父权制、女性主义、女性主体性以及养育女儿的一些思考 ep22 正念地面对压力，卡巴金《多舛的生命》读后感悟 ep15 你有完美主义症结吗？我来尝试治疗一下 ep02 对原生家庭的思考以及我的抗争

今天这期我们来解读大脑七种激素，发掘有效的用脑方式。顺序分别是多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑素、乙酰胆碱和内啡肽。 它们对应的分别是：多巴胺-幸福、去甲肾上腺素-战斗还是逃跑、肾上腺素-兴奋、血清素-平和治愈、褪黑素-睡眠、乙酰胆碱-记忆与学习、内啡肽-脑内毒品 内容来自书籍《为什么精英这样用脑不会累》日 桦泽紫苑，郭勇译

INTJ们勇敢冲！作为一个资深INTJ这一期来聊聊INTJ的基本特质、缺点以及如何进阶。大家勇敢做自己吧，我们想做的事情都能成功的。本篇内容主要参考下面这本书《职场攻坚主力：INTJ人格使用手册》：

这一期是本书的下期，分享《当下的力量》后五章的内容。 上期链接在此 第六章内在身体，阐述了与内在身体链接、感受内在身体、与身体健康的关系； 第七章进入未显化状态的大门，阐述了身体内在能量场、如何进入未显化状态； 第八章开悟的爱情关系，阐述了世俗意义的幸福与正真的自由圆满、爱与恨、上瘾的爱情与开悟的爱情、女性痛苦之身； 第九章超越幸福和不幸，阐述了宽恕、无常、放弃消极心态、慈悲的本质； 第十章臣服的意义，阐述了什么是臣服、在个人关系中臣服、在灾难中臣服。

这一期是本书的上期，分享《当下的力量》前五章的内容。 第一章你不等于你的大脑，阐述了什么是开悟、最大的阻碍是什么、如何停止强迫性思维、什么是情绪它与思维的关系、痛苦情绪； 第二章意识：摆脱痛苦的途径，阐述了痛苦之身小我、如何突破痛苦之身、恐惧情绪； 第三章深深地进入当下，阐述了什么是当下时刻、如何汲取当下的力量、摆脱心理时间； 第四章思维逃避当下的策略，阐述了如何从时间中解脱、人的无意识状态、生命的内在目的； 第五章临在状态，阐述了什么是临在。 下期链接在此

女神节让我们一起感恩我们的身体 眼睛：谢谢你让我看到这美好的世界，每一天都是你赋予我色彩与光明，让我能够欣赏晨曦的温柔、午后的绚烂和夜晚的宁静。你见证了我生命中的每一次欢笑与泪水，每一次惊喜与感动。感谢你无论风雨变化，始终为我点亮前行的道路。 心脏：心脏啊心脏谢谢你一直为我跳动。你的每一次搏动都是生命的旋律。推动着血液在全身流淌，滋养着每一个细胞，维持我生命的活力。你不仅是生命的发动机，更是我情感的港湾，我的每一次激动、每一次平静、每一次享受都在你的跳动中体现。谢谢你在你的陪伴下，我能感受到爱的温暖、勇气的力量以及坚持的意义。 脊柱：亲爱的脊柱，谢谢你一直支撑我的身体，让我能够挺立行走迎接每一个日出日落。你是我的内在支柱，承载着头部的重量，链接着四肢的活动，使我能够自由的转身、行走、弯腰、伸展。感谢你，在你的默默支撑下，我得以享受运动的快乐、感受舞蹈的韵律、拥抱自然的广阔。 双手：亲爱的双手谢谢你这么多年辛勤的付出。你的灵活与力量，让我能够拥抱亲人，书写文字，抚触自然，创造美好。感谢你每一次的触摸都充满了美好与爱意，每一次的努力铸就了我的成长与成就。未来的日子我将更加善待你，让你的辛劳得到滋养与休息。 脚：无论我走到哪里无论我经历什么，你总是默默地支持我，从未有过一句怨言，我每一次行走每一次跳跃，都是你们的力量和坚韧在支撑着我，感谢你们一直以来的支持和陪伴，愿我们未来的路依然能够携手共进。 肝脏肾脏：谢谢你为我排毒平衡，调节我的身体保持健康运作。你是无畏的勇士，永不停歇地为我清除毒素、净化环境、储存能量。感谢你帮助我维持体内环境的稳定。在你的辛苦工作下我能尽情享受美食而不受毒素侵扰，维持体液平衡和体内的酸碱平衡，保持身体的清爽与活力。感谢你以无声的努力，支撑我的日常活动，让我在繁忙与挑战中依然能够保持最佳状态。 肺部：谢谢你时时刻刻为我呼吸，排除体内浊气，吸入新鲜氧气，我的每一次呼吸都离不开你的运作。感谢你实现我与外界之间的气体交换，维持我最重要的生命活动。我身体内各个内脏的工作都离不开你的活动，感谢你帮助我对全身进行治理调节。 皮肤：谢谢你为我的身体提供保护屏障，感知外界温度和触感，抵御外界的危险和损伤。感谢你帮助我调节体温和排除废物。你是我身体中最大的一个器官，感谢你让我与外部紧密相连。 感恩我的身体，你是我最忠实的伙伴，陪我度过生命中每一个时刻。谢谢你我的身体。

给年轻的自己的一封信，以往每一年初始我都会给自己新一年立一些目标，但是今年做点不一样的。这里我不想记录我新一年对未来的期盼，我想给过去的自己说一些话，用这样的方式或许可以梳理一下这些年人生的一些感悟，也可以更好地帮助我思考未来我想成为什么样的人以及过什么样的生活。