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34🎙️ 本期节目介绍
在本期节目中，我们迎来了一位极其特殊的嘉宾——麦子。他的人生履历精彩得像一本小说：生于广州，求学安徽，90年代末进入宝洁，成为早期的外企精英；随后跨界互联网，见证了中国互联网的草莽时代；人到中年，他又做出了一个惊人的决定——裸辞回家，成为一名自由职业者。
但麦子最让人着迷的标签，不仅是“运动达人”。不同于那些苦行僧式的跑者，麦子信奉的是“无伤”与“高效”。在节目中，他详细分享了自己如何用“工程师思维”去拆解马拉松和铁人三项。你敢相信吗？一个自称“懒人”的家伙，竟然通过精密的计算和极低跑量的训练，完成了包含3.8公里游泳、180公里骑行和42公里跑步的超级挑战。
麦子的故事，是关于如何在这个充满不确定性的时代，通过掌控自己的身体来获得内心的秩序感。他谈到了“舒适区”与“安全区”的区别，谈到了如何像打游戏一样去升级打怪。如果你正处于职业迷茫期，或者想开始运动却迟迟不敢迈步，麦子的前半生故事，绝对是一剂强心针，告诉你“你也可以”。
本次访谈会分为两期播出，下一期会我们会和麦子聊一个更艰难的话题。
📣 本期嘉宾
麦子，我的跑步师傅，一位将人生活成“钻石”的探索者。从中科大学霸到跨国高管，再到自由职业者。他是用科研精神搞运动的硬核玩家，手握300场全马与35场大铁完赛记录，却主张“不痛苦、不受伤”的极简训练哲学。
🎧 你将听到
00:39 放弃留美去卖肥皂？从中科大到宝洁的非典型跨界
05:16 华大基因首任国际CEO：我的全球拓荒与急流勇退
06:39 40岁裸辞带娃：高管回归家庭，是冲动还是觉醒？
12:06 疫情下的反脆弱：不借钱、玩投资，顺便创个业
14:19 拒绝大额融资：为什么我选择做一家“小而美”的公司？
18:42 理工男的执念：考心理咨询师与“死磕”跑步理论
19:59 怕猝死才开始跑步？从戈壁徒步到港马的心率秘密
23:28 高效能人士的运动法：如何做到不受伤且极少占用时间？
31:14 真正的热爱不需要坚持：从解数学题到机场系统开发
34:23 体育差生的逆袭：每周3小时，普通人也能轻松跑全马
38:49 大铁不是极限运动：为什么你需要做自己的教练？
42:32 突破舒适区还是守住安全区？带领繁忙高管感受“偷懒”大铁哲学
💭 听友交流
听完这期节目，你是否也对这种“既硬核又自由”的生活方式心动了？如果你想了解更多关于耐力运动、长期主义与生活哲学的深度对谈，请关注我的播客账号 The Long Run，我们下期见！
