Vol.016 人生第一次马拉松竟是这种体验？| 长跑小白搞笑指北

1、2026年马拉松已然成为了一门显学

2、参加这次10公里上海徐汇滨江马拉松（长跑节）的契机&赛事介绍

3、作为小白为什么有信心参加&做了哪些准备（特别推荐：昂跑的官方播客）

4、本次赛事的报名和提前领取参赛包

5、参赛当日早起&吃了什么早餐&必须贴暖宝宝

6、沿途三个补给点&五个关门点

7、努力寻找沿途像机镜头

8、完赛之后

9、主播对2026年本档节目的期许

*往期回顾：法国（巴黎、南法四城）、英国（伦敦、巴斯、白崖）、土耳其（伊斯坦布尔、南土三城）、日本、韩国、中国西安等的欢乐旅行记录欢迎回顾收听。

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