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0📖 本期讲述
这是一段关于「转弯」的人生故事。
嘉宾阿晃，28岁，广州某高校心理咨询师。鲜少有人知道，她本科主修服装设计——一个与心理学相隔甚远的领域。因在专业中找不到价值感，加上长期的情绪困扰，她曾陷入漫长的低谷期：频繁催吐、半年停经、清晨五点独自在操场跑步、在手机上写下十几万字的日记。
直到一本《变态心理学》教材让她看见「神经性贪食症」的字样，直到医生说出「疑似不典型双相情感障碍」的可能，直到她决定跨专业考研——我觉得是她抓住心理学这根「救命稻草」，不是作为退路，而是作为出路。而她说这是探索，一场关于自我救赎的探索。
从患者到咨询师，从被治疗者到治疗者，阿晃用了近十年。这期节目，我们不谈宏大叙事，只聊一个普通人如何借助心理学，一步步走出迷雾，并选择将这件「曾救过自己的工具」，带给更多年轻人。
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⏱️ 时间轴与核心对话
- 考研选择心理学，源于实习中发现自己「手残」「审美一般」的挫败感
- 「成为高校心理咨询师，好像也是一件很自然而然的事」
- 核心自述：「在做衣服的时候经常做错，拆线重缝，真的太怀疑人生了」
- 自我觉察：「各方面因素导致心理状态不好，想探索自己和这个世界」
- 关键转折：因催吐导致半年停经，辗转妇科、消化科无果，医生建议「去心理科看看」
- 身体信号：「168cm，115斤，但那时就是不健康的想法，觉得自己胖」
- 拿到「疑似不典型双相」诊断时的第一反应：「害怕，但好像找到了一种答案」
- 重要认知： 「情绪有问题本身不是问题，没有认识到它才是问题」
- 动机朴素：「考研是带我逃离当下人群环境和人生的另一种可能性」
- 孤独时刻：「早醒，四五点就醒了，等到天亮一个人在校园里跑步」
16:09-20:28 研究生转折：终于走进高校心理咨询中心
- 观察：「学历越高的学校，心理咨询中心越火爆」
- 危机干预：曾因状态不佳被推荐做咨询，但因预约已满未能成行
- 导师影响：「人本存在流派的无条件积极关注，是我非常喜欢的」
- 写日记的意义：「每天就是在抽离出来看待自己，给自己洗脑，把好的留下」
- 高光瞬间：资深咨询师无人举手时，她第一个站上模拟台，「反正做得不好，我还是实习生」
- 自我认同：「能感受到自己有做咨询的天赋」
- 核心转变：「成为咨询师后，更少的以『对不对、好不好』评判人和事」
- 人生态度：「人生的路由你自己探索，自己走，自己承担后果」
40:16-48:50 无力感：当咨询遇上必须服药的重度抑郁
- 职业边界：「得意识到，有些情况不是一两次咨询能变好，必须吃药」
- 对访客的建议：及时就医，配合药物治疗
- 「我没有觉得之前走的是弯路，那些经历反而有助于我现在的工作」
- 理想的咨询关系：「两个真实的人对话，而不是『我是咨询师，你是来访者』」
54:01-01:03:12 自我照顾：运动、倾诉与自我觉察
- 日常节奏：一周数次健身房，散步，听歌
- 对大家的两个核心建议：
1. 自我探索：「认识自己是什么样的人，适合做什么，别忽视情绪感受」
2. 及时表达：「情绪不要憋着，爆发是必然的」
01:08:31-01:12:23 实用指南：如何找到靠谱的心理咨询师
- 证书甄别：人社局心理咨询师考试已取消，当前权威认证为——
- 中国心理学会注册心理师/督导师
- 医院系统心理治疗师
- 平台参考：简单心理、壹心理等（有筛选机制）
- 筛选要点：科班出身（心理学专业背景）+ 注册证书 + 完成伦理培训
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💬 如果你听完想联系阿晃
阿晃目前提供：
- 线上一对一心理咨询（学生及成年人均可）
- 咨询取向：人本主义流派
- 工作领域：情绪困扰、自我探索、人际关系、职业迷茫等
也欢迎收听阿晃的播客：温和革命
专业资质：
- 高校心理咨询中心工作经验
- 中国心理学会注册心理师（2025年认证）
预约方式：
可通过本播客主理人微信sanzhang009,进行初步链接，备注「见三章听众」，可优先安排咨询时段以及优惠名额，先到先得。
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声明：
本期节目涉及个人心理健康经历分享，旨在提供信息与陪伴，不构成专业诊疗建议。如有需要，请及时寻求正规医疗机构或注册心理咨询师的帮助。
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