EP42 <教练式养育>：不鸡娃、不摆烂，全年龄段父母都应该看的宝藏书籍

📝 本期简介

这一期，我们想聊一个我已经实践了很多年的主题：教练式养育。

为什么我可以在孩子学习、成绩、老师施压的时候，依然这么淡定？为什么没有把对自己的高标准，强加到孩子身上？

其实不是我不焦虑，而是很早就焦虑过。也是因为焦虑，我开始系统学习正面管教、教练技术，慢慢意识到——孩子身上那些看起来是“问题”的地方，往往正是他未来的机会。

这一期，我们不只聊英语70分、不上补习班这些表象，而是从学习、兴趣、偶像、同伴、师生关系、亲子关系等多个维度，拆解：

👉 如何把孩子当成一个独立的人，而不是一件需要被“雕刻”的作品

👉 为什么我更愿意做一个园丁，而不是木匠

👉 如何用教练式的方式，陪孩子建立自尊、探索自我、成为他自己

如果你也在育儿焦虑里反复横跳，希望这一期，能给你一点松弛感。

⏱️ 时间戳

01:16 为什么晓琳姐允许孩子英语70分？不是“允许”，而是接纳

05:06 从舞蹈、表达、表演，看见孩子真正的长板

06:03 孩子的愤怒感，为什么是社会进步的珍贵力量

08:14 对 00 后、10 后的敬畏感：他们真的不一样

09:31 “你不觉得我有问题吗？”——孩子需要被治愈吗？

15:07 兴趣爱好，是孩子未来“养活自己”的能力

16:43 游戏、二次元、偶像：孩子在追的到底是什么

18:58 兴趣，是普通孩子最重要的自信来源

20:26 一本非常“不像中国家教书”的育儿书

23:05 多巴胺 vs 内啡肽：如何和孩子聊成瘾与自律

25:03 偶像是谁，往往就是孩子想成为谁

27:29 一次“约牙套”的冲突，我是如何道歉和修复的

28:39 李希贵校长：父母在不同年龄段的八种角色

32:09 为什么所有决定，一定要让孩子自己拍板

34:11 一次被老师“维护”，孩子会记一辈子

37:23 好老师，对孩子自尊体系的影响有多大

38:27 同伴关系：孩子如何定义“好朋友”

43:50 青少年九宫格：每一个挑战，都是机会

44:46 不评判的倾听，是晓琳姐练了很多年的能力

49:45 养育孩子，也是重新养育自己

51:18 青春期的核心任务：发展自我同一性

53:11 第三名的英语比赛，反馈方式决定一生

55:25 真正关心的不是成绩，而是孩子是谁

56:59 相信自己和孩子都“本自具足”

📚 相关提及

《教练式养育》：将教练技术系统应用于家庭与亲子关系的一本实践型育儿书

正面管教：强调尊重与合作，而非惩罚与控制的育儿理念

教练技术（ICF）：以提问、倾听、照镜子为核心的支持性对话方式

李希贵校长的父母角色模型：将父母角色分为保姆、玩伴、导游、服务型政府、总经理助理等阶段

一年一度喜剧大赛 / 喜剧人奇妙夜：孩子通过娱乐学习表达与表演的例子

<头脑特工队>：用于帮助孩子理解情绪与自我认知的参考作品

🎧 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室

💬 互动时刻

如果你是父母：

👉 你最难回答的“那一道关于孩子的问题”是什么？

如果你不是父母：

👉 你小时候的“兴趣”，有人替你守护住吗？

欢迎在评论区分享你的故事，也欢迎把这一期转给正在育儿焦虑里的朋友。