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4大家新年好！最近在旅行，一直没有时间来录播客。这是2026年第一期，是对2025年的一个小小的总结。感谢大家在这一年里的陪伴！
详细时间线
开场与背景 (00:00-01:11)
- 00:00 - 开场问候，介绍播客“示罗花田”的理念：“每个人内心都有一块花田需要被滋润”。
- 00:30 - 新年祝福，分享近况：2026年第一次录播客，之前与丈夫旅行（泰国清迈、韩国探亲）。
- 01:00 - 引出本期主题：回答“40个关于2025年的问题”。
2025年个人回顾问答 (01:11-39:56)
工作与生活转变
- 01:11 - Q1: 今年做了哪些从未做过的事？
1月毅然辞职，告别教师生涯（计划未来专期聊原因）。
2月开始制作播客（听众近500人，心怀感恩）。
频繁在家做饭，享受家庭生活。 - 01:54 - Q2: 坚持年初的约定了吗？
做到的：辞职、做播客、学习心理学、拍视频、花时间经营婚姻与友情、装饰出租屋（打造了温馨的家、屋顶花园、阳光房工作室）。
未做到的：学习韩语（因丈夫是韩裔美国人）、推迟了原计划的怀孕。
人际与旅行
- 05:33 - Q3: 身边有人生孩子吗？ 成都的许多朋友成为了新手妈妈。
- 06:08 - Q4: 身边有人去世吗？ 2025年没有。
- 06:08 - Q5: 去了哪些地方？ 四次韩国（2月、4月、9月、12月跨年）、美国探亲一个月。
- 06:51 - Q6: 明年想要拥有什么今年没有的？ 计划要一个宝宝。
成就、失败与感悟
- 07:49 - Q7: 今年最铭记的日子？ 没有特别具体的一天，整体都很感恩，夏天在美国与老友重逢的时刻很特别。
- 07:49 - Q8: 今年最大的成就？
坚持做播客并收获反馈。
打造了温馨的家。
拥有健康的夫妻关系。
辞职后从事热爱的心理学学习与实践（进行免费咨询）。 - 08:47 - Q9: 今年最大的失败？ 没有坚持学好韩语。
- 10:27 - Q10: 今年遇到哪些困难？
学习过程中的挑战。
做自媒体时对关注度的忧虑。
辞职初期对自我价值的怀疑与焦虑（后逐渐克服，学会享受当下）。
健康、消费与关系
- 10:27 - Q11: 今年生病或受伤了吗？ 身体很好，仅偶尔长口腔溃疡。
- 11:37 - Q12: 买过最好的东西？ 自认为是“淘宝高手”，擅长淘到便宜又好看的衣服和家居用品，物欲不高。
- 12:24 - Q13: 谁的行为值得表扬？ 丈夫。称赞他情绪稳定，用爱治愈了自己的童年创伤，给了自己安全感。
- 13:30 - Q14: 谁的行为令你震惊？ 前学校某些领导的行为（计划未来聊“为何离开教育界”）。
- 14:15 - Q15: 钱花在哪？ 大部分用于旅行。
- 15:16 - Q16: 什么事情让你超级兴奋？ 学习心理学、深入了解人性、进行咨询探索时。
文化消费与自我比较
- 15:16 - Q17: 哪首歌会让你想起这一年？ 去年听播客多过听歌，暂无。
- 16:31 - Q18: 与去年相比，更快乐/悲伤？更瘦/胖？更穷/富？
快乐/悲伤：更快乐，婚姻带来滋养与治愈，不上班也很快乐。
胖瘦：体型基本没变。
贫富：虽辞职收入减少，但因物欲低，未感觉生活品质下降。 - 17:55 - Q19: 希望自己多做些什么？ 学习更多心理学知识以帮助他人；更好地表达情绪（反思了与朋友和丈夫相处时的不足）。
- 19:11 - Q20: 希望自己少做些什么？ 减少看手机，更多活在当下。
生活细节与品味
- 19:11 - Q21: 如何度过节假日？ 与丈夫、朋友、家人一起。
- 20:44 - Q22: 今年坠入爱河了吗？ 是的，在婚姻中越来越爱丈夫，感情更深。
- 20:44 - Q23: 有开始讨厌去年不讨厌的人吗？ 没有。
- 20:44 - Q24: 最喜欢的电视节目？ 美剧《人生切割术》(Severance)、《都是她的错》(All Her Fault)、《怪奇物语》(Stranger Things)。
- 21:43 - Q25: 读过最好的一本书？ 心理咨询师写的《也许你该找个人聊聊》（注：主播临时忘记确切书名，但高度推荐）。分享了书中关于“害怕失去”与“知道可能失去”区别的金句，对自己有很大治愈。
- 25:24 - Q26: 今年发现最好的一首歌？ 听歌少，无推荐。
- 25:24 - Q27: 今年最喜欢的电影？ 无特别深刻的电影。强烈推荐纪录片《伴侣治疗》(Couple Therapy)，作为心理学学习者受益匪浅。
- 26:56 - Q28: 今年吃过最好的一顿饭？ 自豪地认为是自己做的每一顿饭。
欲望、生日与满足感
- 28:33 - Q29: 想要且得到了什么？ 一段健康的亲密关系。
- 28:33 - Q30: 想要却没得到什么？ 视频自媒体没有大火，但欲望不强，心态平和。
- 28:33 - Q31: 生日那天做了什么？ (5月27日) 独自做陶艺杯子送给丈夫，晚上朋友们在自家屋顶花园为自己庆生，丈夫亲手做了芝士蛋糕。
- 29:21 - Q32: 还有什么未发生的事能让这一年更满足？ 认为当下已很满足，没有执念。
风格、理智与欣赏的人
- 30:03 - Q33: 如何描述个人时尚风格？ 美式田园风。
- 31:05 - Q34: 什么让你保持理智？ 自认为虽然是ENFP（感性），但在处理冲突和解决问题时异常地理性与有逻辑，常让INTJ的丈夫信服。
- 31:41 - Q35: 最欣赏哪个名人和公众人物？
陈鲁豫：欣赏其博学、主持分寸感（听《岩中花述》）。
舒淇：佩服她通过电影《女孩》（注：可能指某部相关影片）直面并展现童年创伤与原生家庭问题，并为女性发声，同时也欣赏她的颜值。
人际关系与年度感悟
- 33:21 - Q36: 哪个政治问题令你有感而发？ 认为不适合在播客探讨，跳过。
- 34:23 - Q37: 想念哪些人？ 想念在美国重逢的老友；也怀念20多岁时已渐行渐远的朋友，接受人生聚散。
- 35:07 - Q38: 新认识的人中谁最好？ 认为“最好”难定义。提到两位来做伴侣咨询的陌生人（朋友的朋友）给予的信任；以及一位通过播客结识、向自己倾诉困惑的听友（网友），他们的信任令自己感动。
- 36:07 - Q39: 今年学到最宝贵的人生经验？
核心：认识你自己。 通过心理学学习，认识到现在的问题常是童年与原生家庭关系的反映。
鼓励向内求，感受自己的情绪与需求，而非总是讨好他人。找到自己才能减少迷茫。 - 37:50 - Q40: 能总结你这一年的一句话是什么？
“2025年是播下种子的一年。”
辞职、学心理学、做播客、尝试自媒体、为做妈妈做准备……一切都是新的开始。
希望2026年这些种子能发芽、生长得更茂盛。
结尾致谢与展望 (39:56-结束)
- 39:56 - 感谢听众陪伴，回应听众反馈（意识到自己口语词“嗯”较多，承诺改进）。
- 表达新年祝福：希望2026年大家都能活出自己想活的样子。
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