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1主播 | 辛巳 YOYO
刚结束麦理浩径100公里徒步的辛巳回来了。这期节目，她和YOYO从一场五天四夜的重装徒步聊起，探讨这场旅程如何从体能的极限挑战，演变为一次自我的解压和和解。当然，也聊到了那位在路上被野猪“打劫”了高压锅的广东队友。
从背着40斤装备翻山越岭的崩溃，到深夜帐篷外野猪出没的紧张，徒步浓缩了生活的双面性。这一期，我们想和你聊聊那些“来都来了”的瞬间——关于工作节奏的变动、关于信念的支撑，也关于如何在并不总是一帆风顺的年份里，找到属于自己的前行节奏。
另外YOYO和辛巳也总了过去的2025年以及展望了未来的2026年，做出了一些计划和希望。
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第一站：萬宜水庫東壩
浪茄灣
西灣
夜晚露营
最后祝大家新年快乐！
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时间轴
00:00:50 冒险启程：麦里浩径100公里徒步计划
00:01:21 徒步履历：从五台山、雨崩到麦里浩径
00:02:49 香港的徒步黄金期与舒适温度
00:04:42 野外生存法则：食物需要挂在树上
00:07:00 野猪法则：一种战略性撤退
00:12:41 负重挑战：当背包重量超过体重的25%
00:13:11 重装徒步与“逃犯”的误会
00:16:28 关于“烧烤派出所”的露营体验
00:18:59 电量焦虑：手机剩余6%电量的哲学难题
00:20:25 计划外的12公里：迷路也是一种体验
00:25:55 队友的动态变化：从捡人到只剩两人
00:29:38 徒步生存指南：水袋与每日饮水线
00:32:58 成就感的悖论：内在平静与外界赞叹
00:37:08 一句徒步者的口头禅：“来都来了”
00:38:54 《野菊花》by 赵照
00:42:37 户外运动的第一原则：安全与健康
00:43:17 YOYO的2025年以及20206年的展望
00:52:52 辛巳的2025年以及20206年的展望
01:11:02 结尾部分
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加小助理微信拉你进咖啤OK元老群！
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曲目：
片尾：《飘摇》by 李煽情
本期制作人：YOYO
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本期简介及封面由 ChatGPT/CANVA 参与生成
本期节目剪辑由 播记 参与生成
