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4新年的第一期，还是想和大家聊一聊爱自己。
不知道还能不能赶上“爱老己”的网络热度，但我想“爱自己”总是没有错的。于是和朋友们在不那么恰当的情况下，打开录音键，记录下了这场关于老己的讨论。
希望你我，都能建立起关于爱自己的自我效能，在新的一年，更好地对待自己，更好地爱老己。
💡内容摘要：
爱己part1——做自己
02:13 请错嘉宾了？
04:24 死要比活着难很多
06:17 提前做好风险防控
爱己part2——精神支持比物质更重要
09:14 爱老己=人格分裂？
13:01 精神付出也很重要
13:43 原来这也是自我效能感
15:56 Ta为什么可以?
17:02 保持一颗开放的心
爱老己part3——如何筛选好朋友?
17:53 你是加分党or 扣分派？
爱老己part4——那些典型行为
21:53 30岁才是真正的十八岁
22:23 原谅自己
24:19 吃好喝好睡好
24:25 勇敢一点
爱老己part5——学会给自己充电
27:02 出去走一走
27:28 远离当下
28:20 让情绪流动起来
31:24 不要溺爱，可以适当宠爱
🎵BGM：
コンプリケイション
LEFT RIGHT——XG
