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3肥肉君连续三天高强度带娃的疲惫、对“别人家父母无限包容度”的羡慕、对自己耐心额度的怀疑。
这集我们探讨：
l 当“应该当一个好妈妈”的期待，与身体和情绪的极限冲突时，我们还能怎么办？
l 当主要照料者不是自己，妈妈还能不能建立规则？育儿的掌控权到底在谁手里？
l 包容度，是一种能力，还是一种被逼出来的消耗？
我们没有标准答案，只是诚实地摊开；如果你也在育儿里感到消耗、矛盾、内疚，或者正在努力练习“不把自己耗干”，也许这一期，会让你感到被理解。
【内容提要】
00:10｜开场闲聊
自由职业的节奏容易失控。高强度输出后，靠看轻松的剧让大脑慢慢降速，也开始重新学习“休息不是浪费时间”。
03:00｜假期带娃，把耐心用到见底
看到“耐心值拉满”的博主家庭，意识到，有些“做得到”，并不等于“适合自己”。
08:29｜12岁男孩的 SOS 故事
当大人觉得“我没骂你”，孩子却已经在情绪边缘
14:11｜育儿里的疲惫，真的只是“不够耐心”吗？
外在评价、家庭结构、规则不在自己手里，如何一点点消耗妈妈
21:13｜“好妈妈”和“我得活着”之间
围绕育儿分工展开：当母亲被默认承担更多时，如何为睡眠和健康留出底线。
27:55｜认真，也可能是一种负担
反思在育儿中容易出现的自我苛责：责任感是优点，但过度用力，反而让人更累。学着在规则里给自己松一点。
31:19｜慢慢找回属于自己的带娃方式
通过调整参与度和心态，减少与老人带娃的正面冲突，温和地重新建立和孩子之间的连接与主动权。
35:42｜隔代教育里的“控制感拉扯”
当长辈偏向恐吓、权威式教育，而父母更想温和对待孩子，如何在不撕裂家庭关系的前提下，留下自己的位置。
41:12｜很多问题，会被时间“稀释”
育儿里的混乱，慢慢会变成“日常”，不必急着一次想明白。
【本期提及】
综艺《日落时分说爱你》
美剧《白宫杀人事件》
美剧《艾米丽在巴黎5》
