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57节日特辑4 为什么一些人会对人际关系格外焦虑？对方随意说的一句话，做的一个表情，都会在心里复盘很久；很努力地付出和靠近别人，却经常觉得没有安全感。
这一期，我们通过电影《他其实没那么喜欢你》，一起聊聊一种很常见的依恋模式：焦虑型依恋。同时也会分享一些可执行的调整方法，帮助我们在关系里，一点一点找回更稳定的感受，更多的关注和爱自己。
如果大家在这一期里，看到了自己的影子，也请对自己多一点理解和耐心。关系是可以学习的，安全感也可以慢慢的，一步一步的建立。
00:43 电影《他其实没那么喜欢你》的剧情简介
03:20 焦虑型依恋在友情中的具体体现
06:22 在亲密关系中的体现
10:56 在职场中的体现
12:35 焦虑型依恋的形成原因
19:13 调整和改变的方法
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