E202 停止喂养恐惧，开始问“我做对了什么？”｜2025年终策划

【内容简介】当我们尝试梳理自己过去做对了什么。那不仅仅是在给自己做自己的军功章，而且同时是在做一种对冲性的思维锻炼。对冲你过去数十年人生里积累的那些自我批判、自我怀疑，而非自我接纳、自我欣赏、自我成就的生存惯性。最终，帮助你做心智模式的转换，从恐惧驱动，切换到爱的驱动。
【摘要】
00:00:44 凉意招实习生2026-2027，欢迎投递！
00:01:34 作答“不曾被鼓励这样思考”的问题
00:11:01 陈述：结束纠缠两年的不健康恋爱
00:17:48 匿名：很多次恍然大悟的“原来”后，我开始了很多次的“开始”
00:30:10 轻轻纸巾：在磕磕绊绊里，一步步把路走稳走实
00:36:35 糖果战斗机：重回职场和开始运动，让生命获得更多满足
00:42:18 苏立：带着一个又一个的“过去手办”，继续向前走
00:45:22 Laura：当我了解自己越多，我越不恐惧站在自己这边
00:48:29 深夜想事情反而获得平静的某人：对于财富观念有了新启发
00:51:38 龙娟娟：身体的舞蹈也是一种自我表达
00:54:20 匿名：阅读让我与自己开始“长颈鹿式”对话
00:59:24 猫猫：辞职、为家人买礼物，都是值得为自己骄傲的事情
01:01:38 Ivor：放下身份标签，像一个不存在过的生命存在着
01:02:59 悦己行者：开始瑜伽，开始有意识地掌握自己生命的轨迹
01:09:07  新一期“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程开始报名
【凉意在招实习生】

详情请参阅节目公告或公众号“有点凉意”
【新一期非暴力沟通课程】
“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程，以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。
非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培养内在意识逐步让我们找到自己内心的力量与选择，跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:
在动荡的外部环境中，寻找内在安定的力量;在个人成长的路上，寻找修炼“软实力”的抓手对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;想与自己与他人好好相处，理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你，让爱融入和滋养你的生活
因平台无法放置链接和二维码，请从节目公告处获取详情与报名渠道，或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子，或添加微信“qihelianai”(小爱凉意助手)询问获取。


【开场、过场、结尾音乐】
做自己的光，不需要太亮｜善宇｜做自己的光，不需要太亮
Mystery of Love｜Luke Pickman｜Mystery of Love
Starry Night｜Jordan Critz｜Starry Night (Piano)
Magical Violet｜James Malikey｜Magical Violet
此在｜冯石叶｜此在
无问西东｜冯石叶｜无问西东印象集


【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】青傈；凉意
非常期待你的留言和反馈！
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