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86🎙️ 本期节目介绍
这一期节目，没有声嘶力竭的悲情，只有平静有力的叙述。麦子让我们看到，即便生命被按下了倒计时，人依然可以活得体面、从容。这不仅是关于抗癌的故事，更是一堂关于如何“活着”的课。
“Pain is inevitable, suffering is optional.”
【痛楚难免，苦难可选】
当胰腺癌晚期的诊断书摆在面前，大多数人的世界可能会瞬间崩塌。但麦子，这位跑过300场马拉松的硬汉，选择了一种近乎哲学的应对方式。他说，身体的疼痛也许无法避免，但心理上的折磨和“苦难感”，是我们自己可以选择不接受的。
【清理内心的负荷】
在确诊后的日子里，麦子提到了“零极限”疗法。“对不起、原谅我、谢谢你、我爱你”这四句看似简单的咒语，成为了他与身体、与命运和解的桥梁。他不再问“为什么是我”，而是向内观看，清理潜意识里的记忆和负面情绪。
【给麦子的祝福】
在这期对话中，你能听到一种超越生死的宁静。麦子用他的状态告诉我们：生命的质量，不在于长短，而在于当下的每一个念头是否清澈。祝福麦子，愿这四句真言的力量，护佑他走过风雨，我们相信奇迹！
📣 本期嘉宾
麦子，我的跑步师傅，一位将人生活成“钻石”的探索者。从中科大学霸到跨国高管，再到自由职业者。他是用科研精神搞运动的硬核玩家，手握300场全马与35场大铁完赛记录，却主张“不痛苦、不受伤”的极简训练哲学。
但命运在七个月前跟他开了一个巨大的玩笑——他被确诊为胰腺癌晚期，这是医学界公认的“癌王”。他没有哭诉，而是平静地坐在这里，跟我聊了聊死亡、爱，以及那句“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。
🎧 你将听到
01:14 癌症晚期，为何他还能如此平静？
03:27 “除了生死都是擦伤”，这次我真的摊上生死了
05:35 连吗啡都止不住的痛，我靠“放弃抵抗”熬过
08:43 痛苦无法避免，但“受苦”是你自己的选择
14:33 生存率只有3%？那我就跑完马拉松的3%
19:58 广马最后一名：这比我去夏威夷大铁还快乐
24:22 恐惧让我们奔跑，但爱让我们获得自由
28:33 和死神签合同：第一个目标是活过六个月
31:41 夏威夷神秘疗法：四句“咒语”清理内心恐惧
38:53 万物皆有缝隙，那是光照进来的地方
💭 听友交流
如果你也被麦子面对无常时的勇气所打动，或者想在人生的长跑中寻找更多内心的力量，请把这期节目转发给身边需要光亮的朋友，并关注我的播客账号 The Long Run。我们一起，相信奇迹！
把自己活成一道光，
因为你不知道，
谁会借着你的光，走出了黑暗。
请保持心中的善良，
因为你不知道，
谁会借着你的善良，走出了绝望。
请保持你心中的信仰，
因为你不知道，
谁会借着你的信仰，走出了迷茫。
请相信自己的力量，
因为你不知道，
谁会因为相信你，开始相信了自己……
愿我们每个人都能活成一束光，
绽放着所有的美好！
英文原文：
Live yourself as a light,
Because you don't know,
who by thy light, out of the darkness.
Keep the goodness in your heart,
Because you don't know,
who would take advantage of your kindness, out of despair.
Keep faith in your heart,
Because you don't know,
who would take your faith, out of the confusion.
Trust in your own power,
Because you don't know, who would believe in you, I began to believe in myself.
May each of us live as a beam of light,
shining with all its beauty!