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1大家新年快乐！欢迎收听紫气芬多！丙午气息渐浓，“水深火热”的年份，身心养护依旧重要，而改善健康的其中一种方式，就是运动。
本期邀请了普拉提教练丝雨，来和我们分享下她和普拉提的故事，还讨论了普拉提在公众中的认知程度，常见误解。以及，桃子也有结合星盘说下什么样的配置更适合当教练哦
嘉宾丝雨
· Body Concept 普拉提全系列认证教练
· Body Concept 普拉提基础解剖认证
· Body Concept 产前准备和产后康复认证
· 播客“普拉提客厅”主播
时间轴⌛️
00:04 突然对自己的身体机能有了更深的感应，对普拉提产生了兴趣
02:31 嘉宾丝雨自我介绍，有做个普拉提相关内容的播客，叫普拉提客厅
04:42 从小上体育课都会装病请假的人，上了一节普拉提课居然感受非常舒服
08:39 不是每个人去做运动心情就会变好，运动和心情的联系，中间还夹了身体感知力
10:36 当身体还没有准备好的时候，无法感受到运动带来的快感和发泄，做运动也讲究缘分
14:41 桃子分析星盘，追求缓慢中扬升又追求控制感，可以从普拉提入门
16:01 丝雨从业经历分享，不同的客户练普拉提的需求不同，性格谨小慎微，往往身体状态也是僵硬紧张的
21:01 盘里火星能量不是很强旺，反而很擅长从事健身行业
24:56 普拉提教练工作日常分享，根据客户状态调整训练计划和沟通方式
27:37 有感于市面上对普拉提的深度讨论很少，所以选择普拉提作为自己的播客主题，可以从不同视角了解大家的感受，而不是冷冰冰的数字。
30:58 丝雨播客的100个普拉提女孩系列，运动也是一种流动，不必过分追求对错，只有先去体验才好做判断。
38:51 J人普拉提教练心态分享，更认清了每个人想通过运动实现的东西都不一样
47:58 星盘里火星能量不是很足的话，往往只有休息足够，才能更好的展示专业技能
48:31 明星效应推动普拉提流行，其实想减重不如去做有氧，普拉提更多是强化对身体的控制能力，更像是人体使用说明手册，调整体态。
54:38 普拉提没有性别区分，男女老少都能练！
