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0欢迎收听《她言她语》，这是我们的第35期节目。
这是一期关于26年年度规划的分享，希望可以给大家带来一些借鉴和思考，也希望大家都能规划出满意的2026年。
Part1 年度规划分享
小鱼：2大目标（事业、健康）+微精通探索
挺姐：3个年度关键词——稳住、养心和链接
闻雯：3件重要事项（开源、英语与健康）+3件身心提升事项
Part2 规划方法分享
小鱼：每月复盘+档案管理
推荐每月复盘并涵盖目标、职业、知识、健康、生活和财务等多领域管理，特别是健康档案。通过阅读、学习、健康管理、充电活动和好物分享等模块，有效提升个人幸福感与效率，建议按个人兴趣调整内容，以实现个性化目标管理。
挺姐：五年规划——个人发展与自我认知
借鉴国家五年规划的个人发展规划方法，在行动前先进行自我评估，包括个人技能、优势、劣势及资源盘点，以选择适合自己的发展方向。通过这种方式，可以更清晰地设定五年战略目标，避免盲目努力，确保时间与精力的有效利用，从而实现个人成长与目标达成。
闻雯：21天学习法+培养记录习惯
21天学习法源自21天养成好习惯的概念，适合P人实施，通过三周集中学习与最后一周休息实现劳逸结合。每月正好三周学习一周休息，有效促进习惯养成和知识学习。
通过记录阅读、观影及随机想法来积累素材和美好回忆。
感谢每一位听众的支持，期待大家多多留意、点赞、订阅。
有特别想听的内容欢迎留言联系我们。
