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4年前打工痛苦面具？是时候哄哄不想上班的老己了。本期好物、方法、理念应有尽有，超多减轻打工痛苦的方式，总有一个适合你。记得在评论区分享你的减轻打工痛苦方法/好物，大家一起对打工的老己好一点！
🎙️本期主播
佩佩：只要胆子大天天都放假的超绝心态摸鱼王者
Wendy: 没事掏出指缘油涂一涂的工位杂货铺主理人
🎺 群通告
赛博闺蜜们，我们准备开始慢慢吞吞地组建我们的听友群啦，有兴趣加入的朋友可以添加小助手微信cybersispodcast 并回复“进群”
⏰时间轴
02:01 🛒 好物类
- 玻璃酸钠眼药水：缓解干眼症，温和湿润
- 瑜伽伸展带、筋膜球：肩颈拉伸、肌肉放松
- 经络梳、椅背压风池穴：按摩穴位，缓解头晕脑胀
- 艾灸发热坐垫/暖足贴：对抗久坐下肢冰凉，促进血液循环
- 活动脚凳：改善下肢血液循环，锻炼核心
- 天然精油：用喜欢的气味调节心情
- 无咖啡因花茶：玫瑰花茶缓解PMS、洋甘菊让人平静、陈皮茶润肺
- 指缘油：一秒变欧美mean girl
12:39 🧠 方法类
- 定时休息软件：强制版番茄工作法，会休息效率才会高
- 认真摸鱼：工作时不看微信，休息时专心回信息
- 健身课、晒太阳、10分钟冥想替代午休：中午高效午休
- 与同事聊八卦/吐槽：没什么比八卦更能让我爱上工作
- 给同事过生日：有蛋糕吃的日子就是好日子！
- 预制周末计划：想到周末要干啥一周都有盼头了
- 花式请假：谁懂周一请假的含金量
25:25💡 理念类
25:44 和老板相处：职位越高，压力越大，老板也不过就是个比我压力和责任更多的打工人罢了；不必为摸鱼愧疚，责任与薪资匹配
28:01 和同事相处：分享零食、学会合理拒绝、不必秒回信息
33:03 和老己相处：打工不是主线，只是人生的支线之一；装饰工位、偶尔搞点穿搭，如果打工是无限的重复那就自己创造一点变化
🎵BGM
KiiiKiii-Dancing Alone
📖封面图
@发财小苹果
📻 关于赛博闺蜜
这是一档聚焦于都市观察、亲密关系、女性成长的治愈型周更播客。
两个留美多年现居魔都的95后伪都市丽人，同是嘴比命还硬的狮子座文科女，致力于洞察和吐槽当代年轻人的都市生活，在节奏过分快的当下，用最real的声音抚平你内心的褶皱。
越长大越难交新朋友，那就让我们陪你吃饭、通勤、做家务，做你的“赛博闺蜜”吧。
👯♀️关于我们
佩佩：美食&身材是一辈子的挚友与死敌，两边都无法完全拿起，更无法完全放下，注定一生相爱相杀；最爱的食物是冰淇淋，最喜欢的饮品是酒精，热爱并痛恨着的运动是跑步，最享受的事是就是躺在夏天的空调房里用勺子放肆地挖西瓜吃。
Wendy：住过芝加哥、纽约、北京、上海，学过新闻、心理、营销传播，混过时尚、互联网、教育圈，但最想当的还是小说家和心理咨询师（有钱版）。总是容易爱的太多，因此总有一个无法解决的困惑：人为什么不能同时居住在两个城市，过两种人生？
