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3你是否总感觉时间不够用，明明很忙却仿佛什么有价值的事情也没做？或者，终于有了空闲，却陷入更深的焦虑与荒废感？本期节目，我们从个人“时间贫困”的体验出发，聊到“松鼠囤积症”、个人的存在主义危机，再深入到社会“结构性时间不平等”这一残酷现实——为何有些人从容不迫，有些人却疲于奔命？我们也探讨了社会时钟、女性困境、基层学者的挣扎，也分享了从《时间贫困》一书中获得的实用方法：捆绑策略、创造心流、夺回掌控。时间是最主观的感受，愿我们都能找到属于自己的“精神游乐园”。
本期节目由「七幕人生」赞助播出。
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《玛蒂尔达》这档音乐剧改编自罗尔德•达尔的经典故事，内核温暖又充满力量。讲述小女孩用智慧和勇气对抗不公，不只是给孩子，更是给所有曾是“小孩”的大人。
本轮开票新增场次：
上海（上海大剧院）加开20场
深圳（深圳滨海艺术中心）加开10场
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【时间线】
02:10 无处不在的“时间贫困”感｜时间是一种主观构建
03:10 自嘲为「囤积鼠鼠」：囤积习惯是情感匮乏的产物，其实生活已经很混沌了
04:07 Icey的个人故事：异国他乡的身份认同危机与战略迷茫
07:22 孙割拍下巴菲特的晚餐却鸽掉了——孙宇晨把自己当战略
我们都需警惕的：“用战术勤奋，来掩盖战略懒惰”
为什么优势背景总有充裕的时间，而弱势背景疲于奔命，总感到时间不够用？
“命名”（Name It）是夺回掌控权的第一步
26:58【方法论】 如何对抗时间贫困？——运动、助人、捆绑策略、计算“剩余次数”
33:19 创造新鲜感：给生活加一点“约会感”｜活在当下为何这么难？
37:53【方法论】 进入“心流”（The Zone）的七个具体步骤｜关闭房门、收起手机
43:35 愿你我都能找到精神游乐园！永不陷入时间贫困
❤️感谢本期金主妈妈「七幕人生」的鼎力支持，对音乐剧美学感兴趣的听友们，也欢迎扫描Shownotes 里的二维码，观看《玛蒂尔达》！感谢感谢🙏
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🎵 BGM / 提及作品
英国伦敦音乐剧：《玛蒂尔达》《Matilda》（本期赞助）
《golden hour》《death》音乐
《时间贫困》书籍
《困在时间贫穷里的人》（《人物》轻纪实）
播客《喷嚏》《嗨咻》竹子和黑子
播客《岩中花述》陈鲁豫对话扎十一惹
综艺《一路繁花2》刘嘉玲，何赛飞
音乐剧《玛蒂尔达》二轮开票，可扫Shownotes中的二维码抢购早鸟票
⏳倒计时1天，开启觉醒时刻
⏰1.7日11:00，席位准时释放
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🎭 舞台即战场，音符作宣言
📚那个用书本改变命运的小小身影
💥即将点燃属于每个人的“叛逆时刻”