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40[本期内容]
广而告之！随时聊天的听友群“钟点房”已开通，添加方式为微信号“随时聊天818”全拼：suishiliaotian818。欢迎成为我们的“分分钟”，与我们一起随时聊天，策划选题，奇思妙想，快乐吐槽。我们积极鼓励和号召大家听到最后。随时聊天的高潮就是结尾。完播结尾才不虚此行！
本期是#大老师做客#系列，又是一期我们和老朋友《睡前胡话》的主播大老师的贴心温柔大放送，鼓励大家一起烧脑燃起来！在本期节目的第15分钟处，主播深情点名了“随时聊天钟点房”内的几位分分钟，请各位及时在留言区签到！大脑开放，觉察在线，才是深度聊天。每期节目中收获的哲学慰藉和价值，都是我们的节点记忆，对自我发展的庆祝。
言归正传，本期我们聊的是成年人“只筛选不改变”这个信条的可疑处。我们讨论了通过初筛之后的次要限制，分享了各种生活中对于突破限制的感受和经历。生活中筛选是第一步，改变是第二步。筛选到什么份儿上，网眼儿多大多小，才会为对方放行呢？进入到共生阶段后，在体现爱和包容的第二步，成年人要如何相互塑造和改变呢？筛选过程会有选中时刻，也就是入围阶段，选定后等于确认了关系的共生状态。第一步如果选得准确，足够幸运，后面改变的难度会变小。然而或早或晚，关系都会迈入第二步。傲慢的成年人提出这种论述，是假性的主体性强的幻境，其实多半是寻找叙事自洽的手段，或源于对世界深切的不放心。
年纪轻的时候，以为选好了，以为做好了改变的准备，谁知道原来自己也有改不了，改不动的时刻。言之谆谆听之藐藐，哪怕年轻人身体力行，努力去思考自己的需求了，也努力去画像自己的另一半了，但是当那虚无缥缈的所谓感觉飘忽不定的时候，下意识后撤自保以便为自己的人生可能性留下更大的伸缩空间成为惯性，实在因为年轻的自己，实在也是个形状不固定的少年。自己年轻的大脑靠生理性喜欢，不得不给自己后找理性的理由。一开始我们的需求只是要一个抽象的男/女朋友，当男/女朋友成真，才具像为了你的“张三三“或“李四四”。
一起与对方进入到共生状态后，具体的人会带来具体的课题，每段关系都有各自的温度和走向。一方面我希望你如你所是，不必为谁改变，希望你是自然天生地与我契合；另一方面我也以为自己愿意改变，愿意像誓言里面慷慨陈词地在疾病困苦的时候不弃你而去。一方面我们承认为了关系的委屈，是一种付出；另一方面我们又害怕你刻意委屈过多，这成了你的成本，我的负债，日后平账时候的筹码。一方面我怪你离我的默契需求十万八千里；另一方面又无奈你改也改得奇形怪状，没改到我的心坎儿里。一方面我知道人为付出和牺牲需要回报，能理解你的视角“我都为你改变这么多了？你就不能为我改变一点？”，另一方面我又在懊恼，原来我以为你一开始就考到99分，最后一分没多难呢！真实人生中，我们总是误判又误判——原来考验这么大啊！原来我不能改不能委屈的有这么多啊！我们一方面误判亲密的程度，另一方面误判能够为对方牺牲的程度。其中最主要的甚至是，误判自己对自己的理解。像有人说：“我一直觉得如果有机会，我应该是个合格的恋人，温柔大方善解人意之类的事情信手捏来。但是一不小心太喜欢你了，所以一切都搞砸了，我成了幼稚又小心眼，嫉妒心爆棚的讨厌鬼。” “你不是认可我了么，你为什么还要我改变？！难道我必须改，你才能继续爱我吗？那你说的爱是什么爱？难道不是我以为的自己被全然无条件接受的爱？“
我们讨论的结论是：筛选完成不等于大功告成；踏入婚姻进入承诺，只是第一步；第二步是关系深入走下去时二人改变和相互塑造的每一步——每一步都作数，每一步都跋涉，无穷尽也。最重要的是，塑造改变的过程可以是美好的共建，接受松动和改变不等于爱被规范的条件。如果说爱有条件，那么它唯一的要求就是信任。
成熟的愛情建立在深厚的信任之上。与青春期恋爱中的猜疑和控制不同，真正的成年人關係需要雙方都具备觉察和改变的能力，接納彼此的不完美也是成熟愛情的表現。年轻的我們往往期待一段“完美無瑕”“不必改变”的戀情，特別不会又排斥磨合，容易轻易得出那是勉強彼此的一種行為，于是就立刻分手，错过的时候遍体鳞伤又头也不回。然而这势必让每段感情都走不久，且磨损了对爱情的理想。成熟的愛不是要求對方改變成你心目中的理想伴侶，而是接納真實的TA，是在明确TA所有的優點和缺點后，仍然选择爱。如果无法觉察到这些模式，如果不去质疑“只筛选不改变”这句话的可论证之处，就会过早給予共生的承諾，又因为无法改变而很快放弃转身而去。这其实都来自于那些来不及发生的自我觉察，让以爱为名的相遇都受了伤。
正是因为这些觉察，这些敏锐，这些容时间停下来的警醒时刻，顿悟时刻，确认时刻，成就了长期关系，也滋养了愿意在长期关系中持续练习和学习的人的成长。人要认领自己的特殊要求，要知道自己过分啦，要能够在吵架中也保持清醒，要不断与你的伙伴确认眼神——你在哪个阶段？你get到了吗？今天这局你还要继续吗？你的天线打开了吗？你的信号今天充足吗？你怎么接收到的我？你此刻的状态如何？你说这个话的动机是什么？正是因為這些覺察，让我们明确──如果拒绝理解和改变，我们就會重複這些無疾而終的感情；如果愿意深入探索，真诚打开，尊重我们关系的历史和建构过程，两个嘴硬的人也可以走下去。懂得是一种爱，爱是一种默契：我对你好，你认我的好。
最后我们也承认，每个人对磨合的起点和终点认识不同，对筛选准确度的把握不够充足，而且终究筛选是双向的，改变也需要是双向的。爱的重量衡量让渡的重量。爱得更重更深，也就允许改变更多，臣服更多，折叠更多，为了关系的存续牺牲更多，甚至在某种程度上欺负自己。爱两人的关系少一点，就是爱自己多一点，就是保护自己多一点，不改变自己多一点，自我的延伸多一点，自我的边界宽一些，自我多舒服一些。面对外部世界具体化塌缩成为一点的过程，每个人心里的平衡点是什么，爱意味着什么，关系在生命里是什么重量，每个人都要认真思考。从想要被爱到付出爱，是自我价值感的提升。要看到爱情对人的修复能力，允许自己有被注入爱的能力，要重视自我能量的提升，容量的提升。做好自己，丰盈自己，遇到的人才有机会成为我们共同成长的基础。
最后的话，要相信爱，感谢这些被给予和被付出的时间，感谢收听和制作的所有流经的注意力时间，让我们从虚弱的自己变成了有爱的能力的自己。谈及做播客这件事儿，我们从想做播客，想谈恋爱，变成了我们想爱张三三，我们想爱每一个珍贵的分分钟。宇宙中具体的“张三三““李四四”“王五五”，感谢每位。
感谢串台主播，感谢大家留言，请来“随时聊天FM”，一起与我们互相让渡，在漂流瓶里的哲学空间，努力烧脑，鼓励自燃！爱必燎原！
[内容时间轴]
01:51 大老师恋爱脑发炎
05:00 我们为谁改变
08:11认知自己的需求
09:09 通过不断试错的成长
10:40 被时间拉扯抹平的棱角VS早早主动磨平的自己
12:14 通过初筛之后的次要限制
15:55 被上天“考验”的爱情
19:26 我具体的“张三三““李四四”
21:15 希望你如你所是，不必为谁
23:17 人为付出和牺牲需要回报
24:55 人如何认领自己的特殊要求
32:15 在吵架中也保持清醒的确认眼神
33:00 拧巴着走下去的奇妙默契
34:35 相互改变可以弥补第一步筛选的偏差
36:40 选完不等于大功告成
39:55 对磨合的起点和终点认识不同
41:31 爱的重量衡量让渡的重量
44:11爱的配比和润滑剂
45:27 真诚的能力
50:25 迎向铜墙铁壁的意愿
52:07 在亲密关系中的羞耻感
53:11 失恋的双重伤害
57:04 外部世界的构成是具体的还是模糊概念
60:00 面对每一个一对一的关系
62:55 只对创作负责
64:10 对自己的纪念
67:25 漂流瓶里的哲学空间
68:47 从想要被爱到付出爱
72:49 爱的能量提升和扩容功能
[延伸信息]
02:57 心动的信号
《心动的信号》是腾讯视频制作的一档恋爱社交推理真人秀，原作是韩国Channel A于2017年开始制作的综艺节目《Heart Signal》，节目中一群来自江浙沪的单身男女放下现实身份，以海岛旅行开篇，入住心动公寓，开启为期一个月的心动旅程。
72:20 慈善
Philanthropy 慈善是一种利他主义形式，指的是“为公共利益而采取的私人行动，重点在于提升生活质量”。“慈善”一词源于古希腊语 φιλανθρωπία (philanthrōpía)，意为“热爱人类”，由 philo-（爱，喜爱）和 anthrōpos（人类）组成。公元二世纪，普鲁塔克运用希腊语 philanthrôpía 的概念来描述杰出的人类。中世纪时期，在欧洲，philanthrôpía 逐渐被基督教的慈善美德（拉丁语：caritas）所取代，后者指的是无私的爱，被视为救赎和免于炼狱之苦的途径。
