沈媛:如何用古典乐打开放松的一年?|072古典乐about热水频道

沈媛:如何用古典乐打开放松的一年?|072古典乐

75分钟 ·
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一到新年,你是不是也有一种想听音乐会的心情?

跨年前几天,杭州举办了一场特别的音乐会——知识音乐会。它的发起者,是国际知名管风琴演奏家、中央音乐学院教授,也是我们很喜欢听的一档看理想节目《认识音乐》的主讲人,沈媛老师

从2018年开始,她就会邀请一些跨领域的学者朋友,来她的音乐会分享其他学科与音乐的关系,比如和刘擎老师分享过音乐与哲学,和之前也来热水聊过徐霞客的段志强老师,分享过音乐与历史,还有这期节目我们提到的这场,是她和建筑师张佳晶老师分享音乐与建筑学。

当然,「知识音乐会」并非只做知识分享,现场的每一章节都经过精心设计,既有知识,也有与之匹配的演奏曲目,让大家全程都可以伴随着管风琴来吸收新知,现场听觉体验十分震撼。

沈媛老师在国际级管风琴比赛中屡获大奖,比如在「管风琴届的奥林匹克」加拿大国际管风琴比赛(CIOC)中,她是首位获得「最佳观众评审奖」的中国选手,也是全球唯一晋级决赛的女性选手,加拿大纪录片频道专门为沈老师拍了一部纪录片,叫《管风琴之梦》,记录了她参赛的全过程,以及幕后练习时要克服的重重困难。

沈老师说:「音乐家都是西西弗斯,我们在重复的动作中等待一个顿悟的瞬间」,我们很想知道,在她与音乐相伴的几十年里,让她不停演奏不断重复练习下去的源动力,就是那个顿悟的瞬间吗?除了它,还有什么?作为一位国际顶级演奏家,沈老师到底是怎样感受音乐的?对于古典乐既好奇又不懂的小白,她会如何帮我们打开古典乐的大门?

这一期恰逢新年,我们还请她专门为热水的听友们准备了一份新年古典乐歌单(👈点击收听),如果你想不用做很多功课,就在2026年轻松走近古典乐的话,这份歌单可能是最好的入门方式,这期我们不仅聊了如何聆听和感受这些乐曲,也彻底感受到一位艺术家在讲述自己热爱之事时的能量与魅力,希望你会享受接下来的音乐之旅🎵


开始倒水>

本期水温:35°C

03:26 为什么《星际穿越》《教父》的经典配乐,都用了管风琴?

*此处提到的电影配乐:

《星际穿越》Cornfield Chase-Hans Zimmer

《教父》The Baptism-Nino Rota

07:12 你见过管风琴家「手舞足蹈」的演奏现场吗?

*演奏中的沈媛老师

11:29 在音乐厅现场听演奏,眼泪是被轰炸出来的

13:16 音乐能绕过你大脑的计算,直接与你的身体产生共振

16:36 沈老师为了快乐练琴,究竟发明了多少「神器」?

*左:练琴睡袋、飞行神器小桌板、按摩腰带 / 右:沈媛老师原创发明水下观影泳镜

*沈老师是怎样用小桌板将经济舱变成商务舱的⬆️

23:56 在管风琴面前,人会突然意识到自己有多渺小

26:34 女性管风琴家要面对哪些困难?

29:39 「我把我自己活得更健康更美好,就是为了更好地爱你」

31:51 中国有40多台管风琴,但会弹琴的人还没有琴多?

34:03 「音乐家都是西西弗斯,通过重复的动作等待一个顿悟的瞬间」

*此处bgm:

F小调第五管风琴交响曲: V. 托卡塔(快板)(Organ Symphony No. 5 in F minor, Op. 42 No. 1 V. Toccata (Allegro))(沈媛演奏)

38:28 🎵新年古典乐歌单来了,给你盘活一年的能量✨

*此处提到的音乐:

1、奥托里诺·雷斯庇基《罗马的松树》:

Pines of Rome:The Pines Of The Appian Way

2、莫里斯·拉威尔《波莱罗》:

Bolero

3、格罗菲《大峡谷》组曲:

第一乐章 日出

4、理查德·施特劳斯《阿尔卑斯山交响曲》“日出”:

Eine Alpensinfonie (An Alpine Symphony), Op. 64, TrV 233:Nacht (Night)

Eine Alpensinfonie (An Alpine Symphony), Op. 64, TrV 233:Sonnenaufgang (Sunrise)

5、拉威尔《达芙妮与克罗伊》组曲2号“日出”:

Daphnis et Chloé Suite No. 2, M. 57b:I. Lever du jour

6、朴茨茅斯交响乐团

《山魔王的宫殿》From Peer Gynt Suite No. 1: "In The Hall Of The Mountain King"

《查拉图斯特拉如是说》"Also Sprach Zarathustra" Op. 31 (Excerpt)

7、日本正方形乐队:T-Square

8、JOYFUL,JOYFUL-平原绫香

9、I Just Want to Make Love to You-Etta James

10、Les eaux de Mars-Stacey Kent

52:47 管风琴入坑曲推荐👂

*此处提到的音乐:

G小调幻想曲与赋格: II. 赋格(Fantasia and Fugue in G minor, BWV 542 ‘Great’ II. Fugue)

F小调第五管风琴交响曲: V. 托卡塔(快板)(Organ Symphony No. 5 in F minor, Op. 42 No. 1 V. Toccata (Allegro))

55:23 听音乐的三个阶段,你现在在哪一层?

01:04:22 「什么叫紧张?就是你在屏蔽其他信号,把所有力量集中在一个信号之上」

01:09:37 音乐×哲学/建筑/历史/天文……沈媛老师为什么想做「知识音乐会」?

*此处提到的音乐:

In A Landscape (1948)-John Cage


本期嘉宾&主播>

嘉宾:沈媛(管风琴演奏家、中央音乐学院教授,看理想《认识音乐:32次音乐解码之旅》主讲人,小红书@沈媛ShenYuan

主播&监制:宇野

后期:江珊、小迟

封面:希尔施费尔特管风琴,戈特弗里德·拜尔(Gottfried Beyer)绘制


本期相关>

● 本期提到的人物

克里斯托弗·诺兰(Christopher Nolan)

英国电影导演、编剧。代表作《盗梦空间》《星际穿越》《奥本海默》等。

汉斯·季默(Hans Zimmer)

德国电影配乐大师、音乐制作人。代表作《狮子王》《黑暗骑士》《星际穿越》《沙丘》等。

莫扎特(Wolfgang Amadeus Mozart)

1756-1791,奥地利古典主义乐派代表。音乐史上公认的「神童」,其作品风格纯净、平衡且具有极高的旋律天赋。

巴赫(Johann Sebastian Bach)

1685-1750,德国作曲家、管风琴家。巴洛克音乐集大成者,被认为是西方音乐史上最重要的作曲家之一。

维瓦尔第(Antonio Vivaldi)

1678-1741,意大利巴洛克时期作曲家、小提琴大师。外号「红发神父」,代表作《四季》是古典音乐史上流传最广的小提琴协奏曲之一。

雷斯皮基(Ottorino Respighi)

1879-1936,意大利作曲家、音乐学家。以「罗马三部曲」闻名,擅长将古老的音乐形式与现代管弦乐技术相结合。

格罗菲(Ferde Grofé)

1892-1972,美国作曲家、编曲家。他曾为格什温的《蓝色狂想曲》编曲,代表作《大峡谷套曲》是美国民族乐派的经典。

理查·施特劳斯(Richard Strauss)

1864-1949,德国晚期浪漫主义作曲家、指挥家。以交响诗(如《查拉图斯特拉如是说》)和歌剧闻名,配器手法极其华丽雄壮。

莫里斯·拉威尔(Maurice Ravel)

1875-1937,法国作曲家、钢琴家与指挥家。他被称为「管弦乐配器天才」,其作品以精巧的结构和异国情调著称,代表作《波莱罗》是20世纪最知名管弦乐作品之一。

朴茨茅斯交响乐团(Portsmouth Sinfonia)

由英国艺术家加文·布莱耶斯创立。成员包括不具备乐器基础的人或互换乐器的专业乐手,旨在探索音乐的社会性与幽默感。

贝多芬(Ludwig van Beethoven)

1770-1827,德国作曲家、钢琴家。连接古典主义与浪漫主义的桥梁,在失聪的情况下创作出大量英雄主义色彩的杰作。

T-Square

日本老牌Fusion(融合爵士)乐团。成立于1976年,作品充满律动感,曾多次负责F1赛车节目的主题曲制作。

平原绫香(Ayaka Hirahara)

日本流行歌手、萨克斯演奏家。以宽广的音域和深厚的唱功著称,代表作《Jupiter》改编自霍尔斯特的作品。

史黛西·肯特(Stacey Kent)

美国著名爵士女歌手。嗓音清新柔和,曾获格莱美提名,擅长将文学底蕴(如与石黑一雄合作)融入爵士演唱。

提奥多·库伦奇斯(Teodor Currentzis)

希腊指挥家,以颠覆性表演风格和创立音乐永恒乐团闻名,九次获俄罗斯「金面具」奖,活跃于国际古典乐坛。

理查德·克莱德曼(Richard Clayderman)

法国钢琴家,因将古典音乐与流行元素融合而闻名,是全球范围内唱片销量最高、知名度最广的通俗钢琴演奏家。

马克西姆·姆尔维察(Maksim Mrvica)

克罗地亚跨界钢琴家。演奏风格融合了古典、电子与摇滚元素,以极快的指法和极具视觉冲击力的舞台效果著称。

陈美(Vanessa-Mae)

英籍泰裔小提琴家、跨界艺人。她在90年代开创了「电小提琴」流行化风潮,将古典乐与迪斯科节奏进行大规模融合。

霍尔斯特(Gustav Holst)

1874-1934,英国作曲家。其代表作《行星组曲》极具画面感,对后世好莱坞科幻电影配乐产生了深远影响。

德彪西(Claude Debussy)

1862-1918,法国作曲家,印象主义音乐的创始人。他打破了传统的和声规则,强调音乐的色彩感和氛围感。

梅西安(Olivier Messiaen)

1908-1992,20世纪法国最重要的作曲家之一。他的音乐语言极其独特,融合了宗教神秘主义、异国节奏以及对鸟鸣声的精准模拟。

让·阿兰(Jehan Alain)

1911-1940,法国管风琴作曲家。他在30年代创作了极具现代实验精神的作品,可惜在二战中牺牲,年仅29岁。

车尔尼(Carl Czerny)

1791-1857,奥地利钢琴家、作曲家。贝多芬的学生,李斯特的老师。他编写的大量钢琴练习曲至今仍是全球钢琴教育的基石。

维多尔(Charles-Marie Widor)

1844-1937,法国管风琴家。他开创了「管风琴交响曲」体裁,让管风琴能够像一个大型管弦乐团一样呈现宏大的叙事。

约翰·凯奇(John Cage)

1912-1992,美国先锋派艺术大师。偶然音乐、实验音乐的代表人物,其《4分33秒》颠覆了人们对「声音」和「沉默」的定义。


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这一期好好😭,在沈媛老师身上获得了好大的能量,好像已经感受到了沈老师在舞台上,我坐在舞台下静静的看着她和音乐缠绕在一起的魅力,静静的听,震感的听,或许也流泪。聊天过程中关于女性和音乐(工作)的部分,也好触动,沈媛老师也是我的天才女友!
about编辑部
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也是我们的天才女友!
about编辑部
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3条回复
落胃
落胃
2026.1.08
沈老师一定是地球online可爱玩家,好几次都抬起头惊讶于自己是不是在听一个古典乐器演奏家讲述。热爱让每一个原本是在解决身体上痛苦的小trick,都变成离靠近热爱之事的小台阶。而她在这个游戏中乐此不疲。
有人被生活的巨石碾成粉末,有人却说那石头是在抹平一座山。第一次在英国一个小教堂听到管风琴演奏的时候,整个人生理上一下子被震住,很期待下次能听到沈老师的现场演奏。
about编辑部
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沈老师可爱得让人(主播)想尖叫
看完箭术与禅心我要活到百:可爱
4条回复
臻向远
臻向远
2026.1.08
沈媛老师!!昨天听另一个播客,刚关注了沈媛老师🥰我特别喜欢坂本龙一的圣诞快乐,劳伦斯先生这首曲子,昨天在b站上看过沈媛老师管风琴版的圣诞快乐,劳伦斯先生,真的是很震撼。感觉管风琴演奏好困难呀,那么多按键,看的人头皮都发麻了。我喜欢在做家务做饭的时候听点古典乐,老师推荐的新年古典乐歌单已经收藏啦
about编辑部
:
真的!演奏管风琴对艺术家能力的要求太复合了,要不怎么能“一个人就是一个交响乐团”呢
about编辑部
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恭喜获得about最新杂志书《好久没聚会了》👏欢迎联系小助手微信领取(id: aboutmgzn02),暗号:播客中奖
7条回复
Soma611
Soma611
2026.1.08
沈老师让人想起《浮士德》:“愚人才目光向彼岸闪烁,
想象着有同类住在天国;有为者岿然看定四周,这世界对他几曾沉默!他何须去到永恒中漫步!认识到了的就径直抓住。他只踏住这一世光阴,任魔怪现形,我行我素。前进中会有苦乐悲欢,可是他啊,任何时候也不满足.”
沈媛老师真的好会表达!智慧又可爱
吸鼠覇王
吸鼠覇王
2026.1.10
34:54 西西弗斯不是在推石头,而且在用石头抹平一座山😭我好感动啊
听到主播讲“交叉理解会让我比平时单独的去学习某一个领域会印象深刻的多”真的让我有想立刻去看一场沈媛老师知识音乐会的冲动!想起之前读张爱玲也见她在散文提到过“切身的现实,因为距离太近的缘故,必得与另一个较明彻的现实联系起来方才看得清楚。”感觉是某种程度上的异曲同工!就好像是当我们与世界产生链接的触手多了,便不再是盲人摸象而是睁眼看世界的感觉!这也是我超级喜欢热水的原因!对我来说“兴趣”就是我与这个世界的链接,比如今天因为热水了解了管风琴,爱上了古典乐的世界!以前去科隆大教堂参观,看到里面的管风琴留在记忆里的仅仅是一个画面一段历史介绍,但是听完这期播客,就仿佛解锁了一片新地图和新的旅程!当我未来奔赴在一场场知识音乐会、管风琴演奏会的路上与每一次在这些新领域上乐此不疲地探索时,都会让我收获更多更多!(发现新大陆的兴奋!)可能人生就是需要这些才得以抵过生活中的万难吧,感谢热水带给我们这么多精彩的选题和“热爱时刻”!2026年的第一期!七遍!🤤🙌
about编辑部
:
没错就是触手多了便不再是盲人摸象,你怎么这么会形容啊!跟沈老师一样,热水也希望能把世界上各种有意思的点连成线织成网☺️谢谢你喜欢,2026年也一起在“网”上玩!
华丽邂逅:好耶!!!😆
分享歌单: 沈媛老师推荐的新年歌单 毛孔大的能插秧 https://music.163.com/m/playlist?id=17650263061&creatorId=327174389

方便大家听音乐🎶
about编辑部
:
哇谢谢整理!我们也建了一个👉https://music.163.com/#/playlist?app_version=9.4.30&id=17643137001&userid=6333008968&dlt=0846&creatorId=6333008968
阿巴阿巴小蜗牛:小可爱,你的歌单设置不能收藏了呢
5条回复
苔野墟
苔野墟
2026.1.10
26:18 沈媛老师太有魅力了 尽管还没有听过她的演奏但已经被她温婉但坚韧的灵魂与感性且风趣的表达所感动 希望以后能有机会听到老师的演出
Mc多
Mc多
2026.1.09
太妙了 我躺在大草坪上晒着太阳听完了这期播客,肾老师娓娓道来,最后一句,站起来吧动手改造这个世界,我蹭得一下从草坪跳起来,准备好用古典乐温柔地拥抱这个世界了!
about编辑部
:
感谢2025年收听和喜欢热水播客!我们为你准备了一份新年小礼物👏欢迎联系小助手微信领取(id:aboutmgzn02),暗号:新年礼物
大力强
大力强
2026.1.08
有时候苦于生活中缺乏的静谧,光明,或神圣,安详,少有机会进入织体繁复的乐音中,偶然得幸。误入过宏大的哥特式的教堂建筑,在下雪春日的布拉格,严寒与肃穆,好像空气将要冻住了。那时撞击一场弥撒,只是默然跟随似乎虔静的人群…管风琴似乎将建筑中一切包裹体内,声音在内与外共同发声。
再后来是重逢管风琴,与沈媛老师的栏目,如此强烈的撞击,活着的感受,实在,回荡于胸中。
静默很久之后,谢谢一场场回归❤音乐厅见!会再见!
大力强:40:49 太喜欢波莱罗 罗马的松树
大力强:47:15 嘻嘻 这段是【嬉游】多有趣啊
coraba
coraba
2026.1.09
沈老师的声音太治愈了,诠释了什么叫做热爱。
胡辣汤子
胡辣汤子
2026.1.11
好温柔有力量的人
P仔啦
P仔啦
2026.1.09
在广州看了好几次沈老师的音乐会,每次都干货满满
P仔啦:绿泡泡里星海音乐厅的小程序
哄哄_opZ9:请问在哪里可以买票呀
笑语_SKjk
笑语_SKjk
2026.1.09
你对这个世界不是不满意,而是不满足
Kamome2026
Kamome2026
2026.1.11
38:53 有没有网易云歌单谢谢🙏
小江儿_:有!这里👉 https://music.163.com/#/playlist?app_version=9.4.30&id=17643137001&userid=6333008968&dlt=0846&creatorId=6333008968(也可以在shownotes里戳链接跳转👂
ripple漾
ripple漾
2026.1.12
1:14:14 行动起来,把世界变成我们喜欢的样子。或许不会立竿见影,但哪怕是细小的风吹过,哪怕是投了颗沙子进去,水面都会掀起涟漪。足够多的时候,涟漪会遇见涟漪。
感谢about和沈媛老师!太有意思了,今年要去现场听演奏!
苏雨农
苏雨农
2026.1.10
沈老师语言能力太强了,下次北京有演出我得看看
想要老师的歌单
about编辑部
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这里👉 https://music.163.com/#/playlist?app_version=9.4.30&id=17643137001&userid=6333008968&dlt=0846&creatorId=6333008968(也可以在shownotes里戳链接跳转👂