感恩练习可以增加幸福感、缓解焦虑，甚至可以增强免疫系统。
今天我们通过Huberman Lab的一期节目来了解：
为什么常见的感恩练习（就是简单罗列感激的事情）的影响远远低于一个有故事基础的感恩练习？
为什么感恩会激发大脑特定区域，促使我们冷静下来、增强社交链接和动力，同时降低焦虑，甚至炎症？
为什么我无法欺骗大脑我们很感激？
一起做每周的感恩练习，对我们的心理和身体健康都有好处！
参考资料：www.hubermanlab.com
3. 学会感恩—如何进行有效的、有科学依据的、对自己有益的感恩练习？
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