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3你担心的事99%都不会发生，但焦虑感依然真实。如果逻辑无法解决痛苦，不如试试正视我们的情绪。毕竟“知道那么多大道理，也还是有可能过不好这一生”。本期节目，我们将通过访谈的形式，聊聊每个人都会面对的崩溃瞬间，和难以停止的自我审判。我们想告诉你：允许自己“躺平”在沙发上，向他人”示弱“，都是难能可贵的是顶级能力。
02:04 懂了很多道理依然崩溃？因为那时你的理性已“宕机”
06:00 压力管理误区：试图消灭情绪只会适得其反
12:50 职业祛魅：心理咨询师也会在深夜“瘫痪”
22:00 “示弱”其实是一种顶级能力
29:00 警惕“无效休息”：躺着自我批判，比加班更耗能
41:00 正视“恐惧”：它是写在基因里的保护代码
