27
0你的注意力，我们的注意力，还好吗？每天，你的注意力都被花在哪里了？
你还能完全自主的掌控自己的注意力吗？会不会已经不小心成为注意力商家的产品，虽然没花什么钱，但把人生的时间，把命，不知不觉都交进去了。
接触并立刻马上 fell in love with 看听感UM这个现代正念练习系统的5年后，我终于可以开始能正正规规带着自信把它分享出来了。
对，你听的没错，这个准备工作我做了5年。
而且我不是一个人，还有小伙伴们。专注但清冷的个人工作结束以后，我们能有个地方，有三俩伙伴，早上不太早的时候，在熟悉的地方碰面，伸个懒腰打个哈欠聊个天。
Sophia这个前HR人，还没从每天不得不既主动又被动5点起床的牛马状态完全恢复过来，但天线已经完全打开 --- 她发现25/26新年之际，各种大V们的各种年度大talk，居然，居然都指向一个主题：注意力 attention！
信息实在太多，爆炸一样，洪灾一样，也像午夜的D厅，各种闪光球，各种高分贝强节奏冲击心脏，内心必须足够强健才能站住，才能不被带走 --- 才能不到回首时才发现，人生竟然已经莫名其妙的滑走了。
这不就是UM看听感最擅长做的事情吗？
注意力训练，强健心力，支持你做自己注意力的主人，夺回你的注意力主权！
无论你叫它什么，正念，觉知，心力，其实是一回事 -- 从知道，尝到，每天都能吃，到现在希望让大家也能天天都能尝到这个好味道，这就是我5年来的 journey！
于是，我们有了这个叫“柴米生活Salt&Pepper”的正念“茶餐厅”，各种正念奶茶菠萝包甜甜圈，烧卖虾饺馄饨面，中式西式，还有社区店的熟悉味道和安定氛围。Sophia, April 和我各司其职，迎客，落单，后厨，聊天，还有其他暂时还没出镜的专业选手小伙伴给力帮衬。
所以，这个biz plan的本质其实是个好物分享，柴米里的所有食物都是我们自己每天吃的。当街坊们，路过的游客们也喜欢的时候，我们就有了价值，这个铺子也有希望自给自足，长长久久，只要有需求，就能存在下去。
如果你想要开始正念练习，但市面上已经有的铺子，老是让你感觉这里那里哪里还不够对，不够好，你可以来柴米正念茶餐厅坐坐，好吃不贵，按米其林三星标准精心制作的元气精神食物，安心，超值，来了还想再来～～
---
「本期关键词」
正念社群，12:40俱乐部，日常即修行，柴米生活，正念生活化，微冲击，正念茶餐厅，注意力，“异常值”
「您将听到」
01:15 “当你不知道这件事怎么做，只是想做的时候，它自然会往那个方向流……”
05:20 在免费信息泛滥的时代，若不主动管理，人就会沦为被算法收割的“产品”
16:20 四十岁突然觉醒背后的逻辑：是你，决定把注意力放哪，而不是别人
20:45 AI时代，做那个算法里的“异常值”
22:30 像“茶餐厅”一样做品牌是什么意思
24:47 像老法师（Master）一样，通过日复一日的练习达到专业与从容而不是追求更高更快更强
32:28 像“甜甜圈”一样的“微冲击”正念练习5帮助减轻压力，给生活增加一点点甜
41:24 开一个40年的“正念老店”
「本期音乐」
小鳥のワルツ - コーコーヤ
小鸟 - Chainhaha
Devil in Disguise - Marino
Eyes on Me(Acoustic Guitar Version) - 榊原长纪
祝收听愉快！
「说不清楚」是一档对话播客，在这里我们记录公益正念练习团体「幸福心力12:40俱乐部」和正念生活方式品牌「柴米生活」的成长故事
「幸福心力12:40俱乐部」是一个公益性质的现代正念练习群体。我们不是一个封闭的圈子，而是一个开放的练习场。在这里，正念不再是玄奥的术语，而是应对现代生活压力、提升幸福感的实操工具。我们聚在一起，只为一件事：清醒且扎实地练习
每个工作日12:40，每周末的长时，每季半日，我们线上见
添加社群小助手：yimeihualun
「柴米生活」是一个支持普通人锻炼和强健心力的地方。我们认为，真正的修行藏在生活中。柴米里有乾坤，盐胡椒里窥见宇宙。欢迎关注我们的微信公众号「柴米生活」
#幸福心力12:40俱乐部 #UnifiedMindfulness #ShinzenYoung #看听感#杨真善 #柴米生活 #Salt&Pepper
